Сегодня я поделюсь историей, которая произошла с моей пациенткой. Тревога буквально разрушила ее жизнь, сделав нервной, напряженной и физически истощенной женщиной.
Все истории выкладываются только с разрешения, некоторые детали изменены.
"Я всегда была хорошей девочкой. Мама воспитывала меня одна и с детства приучила к тому, что если я буду хорошо себя вести, то у меня все получится. Сначала это было просто получение похвалы, одобрения с ее стороны, но со временем перешло в давление - быть хорошей, чтобы получать пять, потом чтобы поступить в институт, потом чтобы устроиться на работу.
Я все делала наперед, боялась не успеть в срок, который сама себе ставила, все тщательно проверяла и выработала страшную дотошность... Со временем стала замечать, что некоторые привычки я повторяю для того, чтобы себя успокоить.. Посмотреть в зеркало, пролистать три раза конец отчета или доклада, и много всего другого. Мне было очень тревожно и неспокойно, и практически постоянно. Сначала, еще в школе, у меня появился гастрит, потом бессонница, потом головные боли...
Весь мой привычный тревожный мир накрылся медным тазом, когда я родила дочь. Я не знаю почему так произошло, но все стало сыпаться. Тревога как будто прорвалась, я психовала и беспокоилась по всякому поводу. Ребенок не спал, у нее были колики, я не спала, постоянно прокручивала в голове сотни мыслей, чтобы предугадать будущее, контролировала всех и вся...
Через год мы с мужем развелись. К этому времени я набрала десять килограммов, выглядела плохо и была эмоционально и физически изможденной. На помощь пришла моя мама, а я вышла на работу.
Мне было плохо каждый день. Я винила себя за то, что я плохая мать, корила себя за то, что плохо делаю работу и не соответствую своим же прежним стандартам. Хотя сейчас понимаю, что все было не так уж и плохо.
В какой-то момент у меня случился срыв. Я перестала есть, у меня стали выпадать волосы, я сильно похудела и обострился гастрит, бессонница и появились ритуалы. Мне было очень страшно от того, что мне страшно. И этот замкнутый круг постоянно замыкался, снова и снова...
Сейчас, через год после того, как я пришла в себя, мне интересно вспоминать прошлую жизнь. Я называю ее прошлой, потому что в ней осталась прошлая Я. И в ней осталась та тревога, которая меня сломала. Эта тревога была мне помощником, а потом стала начальником.
И еще... мне кажется, что я была от нее зависима. Мне нравилось, на каком-то подсознательном уровне замыкать этот круг страха, проживая привычные ощущения..."
У пациентки ушло около 8 месяцев, чтобы справиться с тревожным расстройством и подчинить себе тревогу. Это был трудный путь! Сложные и болезненные инсайты, трансформация и - исцеление.
___________________
Давайте порассуждаем! Как вы думаете, почему тревога появилась? Что стало стимулом?
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.