Привет! Сегодня я расскажу вам, как всего 5-10 минут дыхательной гимнастики в день могут заставить таять ваши лишние килограммы прямо на глазах! Вы легко научитесь грамотно выполнять все данные ниже в статье упражнения, и уже в конце будете знать всё, что необходимо для того, чтобы результаты не заставили себя долго ждать.
Я - Екатерина Юрочкина, ваш домашний тренер и сертифицированный инструктор по осознанному дыханию, для которого ваше здоровье, молодость и стройность - главный приоритет всей моей деятельности.
Именно поэтому я щедро делюсь с вами своими секретами, результаты которых доказаны сотнями моих подопечных. Вы можете найти сотни других в моем instagram
А чтобы узнать о особенно уникальном - читайте эту статью дальше.
Итак, вы готовы приступить к оздоровлению своего тела?
Многие женщины за годы своей жизни пробуют столько способов похудения, что все эти попытки привести своё тело в лучшую форму только ухудшает их здоровье, портит самооценку, происходит срыв. А через какое-то время - новая попытка.
Похоже на круг ада, правда?..
Если бы каждая знала, как важно уделить внимание такому базовому моменту, как наше дыхание - счастливых женщин было бы больше. И каждая излучала здоровье, красоту и молодость в любых годах. Потому что умение правильно дышать и регулярная гимнастика могут прямым образом повлиять на то, как мы будем выглядеть.
В чем секрет похудения с помощью дыхательной гимнастики?
От качества нашего дыхания зависит количество поступающего в кровь кислорода. Чем его больше, тем более благотворно он воздействует на основные системы организма:
- пищеварительную – активизируются метаболические процессы;
- выделительную – выводятся токсические вещества;
- эндокринную, нервную – снимаются стрессы, напряжение.
Такой самомассаж насыщает все наши клеточки, заставляет наши органы и системы внутри тела лучше работать, что неизбежно приводит к сжиганию жировых отложений.
Чем старше становится женщина, тем более вероятно, что диеты с тренировками дают все меньше и меньше результата. Но специальные техники и упражнения дыхания, обеспечивающие достаточное насыщение крови кислородом, способны замедлить возрастные изменения, предупредив появление лишних килограммов.
Как правильно выполнять дыхательную гимнастику?
Утром.
Приступайте к гимнастике после 1-2 стаканов воды, на голодный желудок.
Комплекс упражнений вы можете посмотреть в моём видео, где я подробно объясняю каждую деталь.
Другую часть комплекса упражнений и видео с подробным разбором вы можете найти в моей 1-й часте статьи о дыхательной гимнастике:
- Как дышать, чтобы похудеть?
Что почитать ещё о пользе дыхания?
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Поделитесь в комментариях своим опытом похудения, пробовали ли вы в своей жизни хоть что-то и как много? Поверьте, каждая женщина вас поддержит, потому что все через это проходили, и у каждой есть свой огромных багаж.
Вы не одиноки.
И сейчас вы нашли то самое, что изменит ваше представление о том, как оставаться здоровой и стройной.
Поэтому обязательно отправляйте статью своим знакомым, а также подпишитесь на мой канал zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina , где я регулярно делюсь полезной информацией, помогающей любой женщине быть счастливее и чувствовать себя прекрасно.
