Как укрепить мышцы бедер, развить гибкость задней и внутренней поверхности ног, укрепить мышцы спины, избавиться от дряблости, целлюлита и жировых отложений на бедрах, улучшить кровообращение в области таза?
Сегодня хочу вам рассказать о системе Kinstretch, на которой основан один из уроков «Сила и гибкость» в моем Онлайн Клубе Йоги. Слышали что-нибудь об этой системе?
Системе Kinstretch – это система улучшения движений, которая развивает максимальный контроль тела, а также гибкость и улучшает диапазон движений. Все движения и техники тренировок выбраны на основе тщательных исследований проведенных экспертами в области физической подготовки и медицины.
В этом видео пример таких упражнений. Попробуйте повторить упражнения из этого видео! На этом уроке мы разовьем гибкость и силу ног, научимся скоординированным движениям, укрепим спину!
В результате занятия ВЫ:
- укрепите мышцы бедер;
- разовьете гибкость задней и внутренней поверхности ног;
- укрепите мышцы спины;
- избавитесь от дряблости, целлюлита и жировых отложений на бедрах;
- улучшите кровообращение в области таза, что благотворно подействует на состояние мочеполовой системы.
Как вам практика? Поделитесь в комментариях. Жду ваших вопросов! Если вам понравилось заниматься и вы решили, что хотите продолжить практики по четкой программе, приходите в Онлайн клуб йоги!
Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
⠀
Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно!
Мой Инстаграм
Мой YouTube канал
Смотрите и читайте:
- Вау-эффект! Динамическая тонизирующая практика на все тело
- Здоровая шея за одну минуту
- Поясничная грыжа – не приговор! Восстанавливаем структуру межпозвонковых дисков
- Не работает желудок? Кишечник опять подводит? Что делать? Ответ в статье
