Позвоночник - самая сложная часть скелета.
Гиппократу приписывают мудрое изречение " все болезни от позвоночника".
"Движение - это жизнь". Но движения могут быть и чрезмерными, которые могут привести к болезни. Движения должны быть правильными. Правильные движения это и есть физкультура.
Из-за сидячего образа жизни повышается внутрикостное давление, нарушается кровоснабжение и как следствие возникает болевой синдром.
Я уже писала в одной из своих статей, как можно всего за один курс уникальной методики исправить эту ситуацию. Статья называется " Жизнь без боли в суставах..."
Но снизить внутрикостное давление можно и с помощью специальных упражнений, которые разработаны профессором Соковым Е.Л. . Это учёный с большой буквы, который посвящает огромную часть своей жизни изучению костной системы, разработавший высокоэффективную методику внутрикостных блокад, и комплексы специальных упражнений.
Профессор Соков Е.Л. является моим учителем, и он мне передал эти уникальные упражнения, которые я сегодня передам вам.
Сначала выполняются статические упражнения, тренирующие тонические мышцы, которые являются физиологическим корсетом позвоночника, профилактикой чрезмерных движений в суставах, а так же тренеруют резервные возможности венозного оттока крови от всех тканей, что является хорошей профилактикой отёка этих тканей и предотвращением формирования болевого синдрома.
Затем выполняются динамические упражнения, призванные тренировать быстрые мышцы и улучшать артериальный приток.
Выполняйте эти упражнения утром каждый день! Все благ!
Надеюсь, что моя статья была полезной для вас.
