Когда мне на глаза попадается "глянцевая" или "роковая" красотка, я - в зависимости от настроения - или любуюсь ей и разглядываю ее совершенства, или чертыхаюсь из серии "нельзя же быть красивой такой, другим тоже надо дать шанс":).
Но если честно, я редко думаю о том, чего им это стоит. Диеты, часы тренировок, но самое главное, чаще всего - строжайшая дисциплина тела и духа. Которой, признаюсь честно, мне лично не хватает.
А ведь именно дисциплина, системность и регулярность - залог хороших результатов и источник красоты. Причем вне зависимости от того, в какой исходной точке вы находитесь.
Если целенаправленно заниматься одним и тем же действием день за днем, за неделей неделя, сделав это своей "рутиной красоты" - как думаете, каких достижений вы сможете достичь?
Если делать ежедневно гимнастику для лица, или упражнения из фейсбилдинга, качать пресс, бегать (ну, пусть не ежедневно, но регулярно), правильно питаться?..
Я думаю, фантастических результатов мы все могли бы добиться.
Но правда в том, что загораясь энтузиазмом, мы, чаще всего, со временем и "гаснем". По классической поговорке "начали за здравие, закончили за упокой". Упражнения забрасываются, увлеченность перегорает, подъем духа затихает, а те идеалы, к которым мы стремились, стираются временем.
И с одной стороны на это есть объективные причины: мы очень заняты, у нас 1000 и 1 дело, утром времени не всегда хватает, домашние дергают, побыть одной не всегда получается. А с другой стороны возникает вопрос: если мы забрасываем деятельность, которая напрямую может повлиять на нашу красоту, так ли нам это важно?
И это, действительно, очень интересный и я не побоюсь этого слова - глубокий вопрос. Так ли вам важна ваша красота, как вы об этом думаете?
Мы часто заявляем, что для нас важно "здоровье", "отношения", "любовь". Такие базовые и фундаментальные ценности, которые, казалось бы, не могут быть не ценны. Но на деле получается, что здоровьем своим мы занимаемся от случая к случаю, чтобы нас накрыла "большая и чистая" любовь усилий особых не прилагаем, а если мы уже в браке - то не стараемся что-то улучшить или изменить (шутя, что не надо чинить то, что работает:). Чаще всего нас устраивает текущее положение вещей. А то еще знаете, как говорят, "лучшее - враг хорошего". Мало ли что. Насовершенствуем еще себе во вред :)
Вот и получается, что между нашими желаниями "из головы" и тем, как оно есть на самом деле в нашей жизни возникает разрыв. И в отношении красоты тоже.
С одной стороны, мы хотим поддерживать и усиливать свою красоту. С другой стороны, что-то целенаправленно и постоянно делать нам для этого не хочется.
Как же быть? Как мотивировать себя заниматься своей внешностью, фигурой, состоянием регулярно и качественно ?
1. Решите для себя честно - является ли вашей базовой ценностью такое понятие, как "красота". Без купюр и без общественно одобряемых мнений. Вот лично для вас - оно как?
* Если да, переходите к пункту 2.
* Если нет - подумайте, а оно вам действительно надо? Ежедневные упражнения, гимнастики, усилия? Если нет - забейте на все и живите себе спокойно. И не корите себя, если на вас сначала "найдет" душевный подъем чем-то позаниматься, а потом плавно сойдет "на нет". Знайте про себя, что для вас это "по-чесноку", не так уж и важно.
2. Найдите для себя источник мотивации.
Героиню, на которую вы хотите быть похожи. Образ, который вас вдохновляет. Те формы и очертания, которые вы хотите придать вашему лицу или телу. То, как должны выглядеть отдельные части лица или фигуры. Ваш идеальный вес. Платье, в которое вы хотите "поместиться" к такому-то сроку.
Возможно, вас будут мотивировать "долгосрочные перспективы": то, как вы хотите выглядеть через год, через два, в более отдаленном будущем. Как вы себя будете чувствовать, как выглядеть, что вас будет окружать. Что вы себе будете позволять, какой образ жизни вести. Какие бонусы для вас откроются, какие преимущества такой жизни вы видите.
Возможно, вам помогут зрительные "якоря" - картинки, фотографии на холодильнике, коллажи или картина мечты на стене, заставки на экране телефона или компьютера, стикеры в тех местах, где вы чаще всего бываете, текстовые регулярные "напоминалки" на телефоне и т.д. Подумайте, что может стать для вас максимально сильным стимулом и помощником в деле ваших изменений к лучшему, и используйте это!
А что делать, если при всем желании, мотивации, дисциплине и самоорганизации у вас все равно бывают моменты спада и "ничегонеделания"?
Знайте, что это совершенно и абсолютно нормально. Мы не роботы, а живые люди, со своими проблемами, заморочками, спадами настроения, сезонным авитаминозом, снижением энергии и жизненных сил. Такие моменты нужно признать, прожить, дать себе право отдохнуть, набраться энергии, восстановиться, чтобы с новыми силами "ринуться в бой".
"Откаты" и регрессии на любом пути будут всегда. Нужно быть к этому готовым, не реагировать на это "посыпанием пепла" на голову. Просто дайте себе время прожить небольшой кризис и отступление от правил. Чтобы потом возродиться как птица Феникс.
Самое главное - всегда возвращаться к тому, что для вас важно и помнить о ваших ценностях. Вспоминать о тех ощущениях, эмоциях, которые вы будете испытывать, когда желаемое для вас состояние, образ, формы будут достигнуты. Проживать их, чувствовать, наслаждаться ими. И, зарядившись, снова двигаться вперед.
И да пребудет с вами красота!
© Copyright: Татьяна Серёгина, 2018
Если вам понравилась эта статья :
* ставьте лайк
*делитесь с вашими друзьями в социальных сетях
*подписывайтесь на мой блог "Красота в тебе"
А если у вас есть вопросы - буду рада на них ответить:
* Эл.почта krasotavtebevsegda@yandex.ru
