… все возникло довольно неожиданно. Как-будто в голове что-то переключили и мир внезапно стал уходить куда-то вглубь сознания… перед глазами опустилась пелена, голоса окружающих были очень странными, я сильно слышала стук своего сердца и шум дыхания. Все происходило на «автомате». Я испугалась, мне показалось что я схожу с ума… я боялась потерять контроль над собой и совершить что-то ужасное.
Ощущение нереальности или по-научному дереализация, – это состояние, характеризующееся нарушением восприятия окружающего мира. При дереализации мы воспринимаем действительность в искаженном образе, ощущаем нереальность, отдаленность, неотчетливость, призрачность, бесцветность внешнего мира.
Ощущение нереальности является расстройством невротического характера (т.е. является обратимым), и мы полностью контролируем и управляем своими действиями, сохраняем адекватность поведения и полную вменяемость. Однако проявления этого состояния могут доставить дополнительный эмоциональный дискомфорт, а иногда и способствуют дополнительной тревоге и различным страхам. Самый распространенный страх, это страх сумасшествия и потеря контроля.
Проявления дереализации могут отражать сиюминутное событие или затрагивать более глобальные явления. Феномен может быть непродолжительным или затяжным, эпизодическим или часто повторяющимся. При дереализации мы не в состоянии четко объяснить, какие конкретно произошли изменения и красочно описываем свои ощущения: «дома как нарисованные», «вижу сквозь пелену», «как на черно-белой картине», «голос как шепот издалека», «все уходит в фоновый режим».
В чем причина состояния? Стоит ли бояться?
Нарушение восприятия – это ответная реакция организма на какую-либо стрессовую ситуацию. И самое главное важно понимать, что это абсолютно нормальная реакция! Да, она может доставить неприятные ощущения, но бояться этого не стоит. Просто во время стресса возникает тревога, физиологическая реакция и мы сильно фокусируемся на телесных симптомах, на том что бы «выжить». Поэтому окружающий мир начинает восприниматься в фоновом режиме и становится менее четким. Это как когда мы чем-то сильно увлечены, то окружающий мир становится менее заметным и значимым.
Ощущение нереальности – это не сумасшествие, не шизофрения, не психическое заболевание. Это состояние, которое возникает в стрессовой ситуации и связано с сильной фокусировкой внимания на стрессовой ситуации и (или) телесных симптомах, в результате чего меняется восприятие окружающего мира в целом.
P.S. Данная информация предназначена для ознакомления и информирования. Для диагностики и коррекции своего состояния, необходима консультация специалиста.
