Когда в отношениях плохо, мы погружаемся в нашу боль и часто не видим выхода. А выход, скорее всего, есть.
С чего начать? Я задала 5 опытным семейным терапевтам и психологам такой вопрос: если у семейной пары трудные времена, и Вы можете дать ей один совет о том, с чего начать выбираться из кризиса, что вы посоветуете?
И вот их ответ:
Мария Хайнц, психолог-консультант по позитивной психологии, руководитель Школы позитивной психологии:
Если отношения немного остыли, приелись, начало появляться больше негатива, чем позитива, то на этот случай существует очень простая и эффективная методика.
Все, что нужно – это каждую неделю смотреть фильмы об отношениях и обсуждать их. Первый эффект от этой методики – это то, что вы проводите время вместе, у вас появляются общее темы для обсуждения, вы вместе испытываете эмоции. Все это уже положительно сказывается на ваших отношениях. Второй эффект появляется, если вы обсуждаете фильмы. У ученых есть целый список вопросов для этого. В целом они сводятся к следующим. Что у пары в фильме получалось хорошо, а что не очень? Работали она на свои отношения или против? А как мы делаем это? Можем ли мы что-то положительное применить для своей жизни или исправить?
Практически во всех фильмах присутствуют отношения, поэтому смотреть можно любые фильмы, которые вы захотите. Но есть особенные фильмы, такие как „История о нас“ или „Крамер против Крамера“. Полный список рекомендуемых фильмов, а также вопросов к ним вы найдете здесь : http://7yana.tv/2017/11/pervyj-shag-iz-krizisa-sovety-5-ekspertov/
Читать полный ответ Марии и ответы 4 других специалистов:
http://7yana.tv/2017/11/pervyj-shag-iz-krizisa-sovety-5-ekspertov/
