Перед появлением менструации многие женщины испытывают различные недомогания. Большинство из них ответственны за колебания уровня гормонов, в основном эстрогенов. Одним из наиболее неприятных является сохранение воды в организме, что может привести к образованию отеков. В дополнение к этим могут проявляться типичные симптомы предменструального синдрома, такие как головные боли и боли в животе, усталость, снижение либидо.
Многие женщины перед предстоящим менструацией испытывают ряд неприятных изменений в организме. Они являются результатом гормональных колебаний. Перед менструацией наиболее распространенными являются: чувство тяжести, отек пальцев или лица, напряжение груди, а также тенденция набирать вес.
Колебание половых гормонов может быть причиной накопления и удержания воды в организме. Часто наблюдаются изменение настроения, увеличение аппетита и снижение либидо. Симптомы обычно разрешаются спонтанно в течение первых нескольких дней кровотечения.
Причины и симптомы накопления воды в организме до менструации
В теле каждой сексуально зрелой женщины периодически появляется настоящая гормональная игра. Его основными компонентами являются яичниковые стероидные гормоны - эстроген и прогестерон. Под их влиянием происходит не только трансформация эндометрия, что приводит к возникновению менструации, но и к многочисленным системным изменениям.
Во второй фазе месячного цикла наблюдается значительное увеличение концентрации прогестерона. Этот гормон вырабатывается желтым телом в яичнике, и его задача - подготовить слизистую оболочку эндометрия для правильной имплантации эмбриона. Концентрация прогестерона достигает наивысших значений через 8-9 дней после овуляции, т. е. за несколько дней до наступления менструаций. В течение этого времени некоторые женщины под воздействием прогестерона могут накапливать жидкости в организме. Наиболее распространенные жалобы обычно:
Концентрация прогестерона начинает быстро падать непосредственно перед началом менструации.
Симптомы удержания воды и избытка в организме до менструации могут сосуществовать с предменструальным синдромом. ПМС характеризуются психологическими симптомами, чаще всего в виде переменного настроения, крика, гиперактивности и общей раздражительности, возникающие во второй фазе менструального цикла и исчезающие во время кровотечения. Это серьезная проблема для многих женщин, которые препятствуют их повседневному функционированию. Пациенты с диагнозом предменструальный синдром могут также жаловаться на следующие условия:
Как бороться с отеками перед менструацией
Существует несколько простых методов, которые помогают облегчить симптомы накопления воды в организме и дискомфорт, связанный с ПМС. Они включают ограничение употребления алкоголя и сильного потребления кофе, а также регулярная физическая активность.
Стоит использовать диету, богатую магнием (бананы, какао, миндаль, гречиха, белые бобы) и ограничение потребления соленых продуктов.
На рынке существуют также травяные препараты, содержащие экстракты фиговых колючих плодов, корня одуванчика, крапивы, семян винограда. Они помогают регулировать водный баланс организма, очищать его от токсинов и вредных метаболических продуктов, снижать аппетит и поддерживать метаболизм жиров.
