Как избавиться от лишнего жира – тема, которая так популярна сегодня на просторах всемирной паутины. Вашему вниманию предлагается уникальная в своем роде кефирно-лимонная диета. Подход к ней нужен особенный.
Во-первых, следует понимать, что она предполагает определенный риск. Поэтому предварительно следует пройти консультацию у диетолога. Так как организм у всех устроен по-разному, то и процесс избавления от лишних килограммов может иметь неприятные результаты. Точнее сказать, затруднения в ходе данной диеты.
Всё, что требуется – это два лимона и полтора литра кефира. Учтите - жирность кефира должна составлять не более 1%. А теперь для всех любителей острых ощущений! Данная диета продолжается два дня. И оба будут отличаться уникальным рационом из двух лимонов и кефира. Больше никаких приемов пищи! Чтобы не атаковать холодильник после первого же дня, следует оставить в нем по минимуму запасов еды.
Итак, день первый. Чтобы не возникало путаницы, стоит разделить на приемы пищи.
Первый прием пищи как две капли воды похож на второй: лимоны, которые разрешается кушать прямо с кожурой, и стакан кефира!
А что далее? А во второй половине дня необходимо разбить оставшиеся литры напитка на 4 порции и принимать их до вечера.
С фруктом необходимо произвести следующие манипуляции. Дольку опустить в стакан кефира, подождать несколько секунд и приступать к питью. А долька послужит отличной закуской. Другую часть лимона использовать как сок, выжатый в стакан воды.
Теперь остается чередовать каждые 2 часа стакан кефира с долькой лимона и стакан воды - чистой или с добавлением лимонного сока.
Эффект потрясающий - можно за два дня запросто избавиться от трех килограммов лишнего веса! Правда, стоит помнить, что желудок должен быть либо стальным, либо придется повременить с прогулками на эти два дня. Наиболее вероятным последствием может стать диарея, с помощью которой желудочно-кишечный тракт и будет приходить в норму, избавляясь от лишнего.
Для любителей супер-системы
Усиления эффекта можно добиться, если добавить в воду пару ложек кленового сиропа, ложечку кайенского перца и немного имбиря.
На заметку
Стоит ли так жертвовать своим здоровьем и желудком – вопрос, конечно, личного плана. Человек решает сам, нужно ли так строго держать себя в течение двух дней. Возможно, вполне достаточно употреблять только обезжиренный кефир и просто не кушать на ночь.
А дольки лимона вполне хорошо сочетаются с рыбой или мясом на ужин. Как известно, они содержат полезный витамин С, помогающий жиросжиганию. Однако если кушать этот фрукт отдельно и специально в попытке похудеть, то есть риск заработать гастрит или изжогу. Это весьма неприятные ощущения. Так ли нужен этот быстродействующий метод? Ведь кефирно-лимонная диета эффективна исключительно за счет возникающего поноса, резко промывающего желудок и кишечник, а также избавляющего организм от значительного количества жидкости. Здесь главное - не допустить обезвоживания.
Так или иначе, перед применением данного метода стоит посоветоваться со специалистом - диетологом. Но если нервы и время, а, главное, здоровье позволяют, то смело за диету!
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний - диета №10
Внимание -панкреатит! Как нужно питаться при панкреатите
Голодная диета - минус 7-10 кг за неделю и очищение от шлаков и токсинов!
