Решили быстро сбросить несколько килограмм? Вам придёт на помощь диета, основанная на двух самых популярных и самых эффективных продуктах для похудения: огурцы и кефир!
Кефир помогает нормализовать микрофлору кишечника, это ускоряет переваривание пищи, а так же процесс обмена веществ. Так же кефир один из низкокалорийных продуктов, калорийность на 100 гр от 45 ккал, в зависимости от жирности.
Кроме того, кефир обладает мочегонным эффектом, он выводит воду из организма в больших количествах, именно благодаря этому на кефирных диетах идет большая потеря веса- до 2 килограмм за день!
Кефир богат легко усваиваемыми белками, кальцием, калием, поэтому он является очень ценным диетическим продуктом.
Огурцы не уступают кефиру по ценности для людей, следящих за своей фигурой. Калорийность огурца -15ккал. на 100 грамм. Это позволяет использовать его в диетических меню практически без ограничений.
Огурцы не содержат крахмала, и других вредных для худеющих составляющих. На 90% огурец состоит из воды. Мякоть огурца содержит клетчатку, которая способствует очистке кишечника. Так же, как и кефир, огурец обладает мощным мочегонным эффектом, и способствует выведению лишней жидкости из организма.
Сочетание этих двух продуктов, помогает избавляться от лишних килограммов с большой скоростью, поэтому если вам нужно влезть в любимое платье на корпоративе, то эта диета поможет вам быстро получить результат.
Не смотря на низкую калорийность обоих продуктов, вы не будете чувствовать голода, и сможете перенести диету без особых страданий.
Я сбросила на этой диете 5 килограмм за 4 дня! В первый день я сбросила 2 килограмма! И в последующие дни 1,5 кг, 1 кг, и 0,5 кг!
Кушать в течение всей диеты можно оба продукта в любом виде, можно по отдельности, можно делать из них окрошку, или взбить их в блендере, и сделать коктейль, результат от этого не измениться! Можно пить воду, соль использовать, конечно же, запрещено! Любые другие продукты тоже.
Если вы хотите посидеть на диете более 4 дней, или вам трудно держать такую диету, то можно добавить в меню один раз в день в обед несколько продуктов: 100 гр отварной курицы или рыбы, или 1 отварное яйцо.
Хотите сохранить статью что бы не потерять? Нажимайте кнопки соцсетей в конце статьи, и статья сохранится на вашей странице!
На день можно 1,5 литра кефира, и 2 килограмма огурцов. Можно добавлять свежую зелень. Обязательно попробуйте эту диету! Вы будете довольны результатом!
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!
