Найти в Дзене
ГлавнаяПремиумСтатьиПодборки
Подключите премиум‑подпискуЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Психаки
Народ, сегодня шестисотая публикация размещена на канале Психаки. Дескать, юбилей. Спасибо, что Вы со мной, подписались на канал, активно реагируете, комментируете и ставите лайки, а также делаете репосты. Я начал публиковать материалы на канале Психаки в феврале 2019 года. Если интересно, ниже топ самых популярных у Вас. Кроме статьей о лабковщине и курпатовщине. Их снес. Итак десятка самых популярных статей по мере возрастания по дочиткам, а затем тоже самое только по лайкам: Топ дочиток 10. Как выбраться из депрессии без антидепрессантов - 2064 9. Портрет психопата - 2077 8. Биохимия души: серотонин - 2125 7. Антидепрессанты от депрессии - 2293 6. Пост в рубрику психаки от депрессии - 2560 5. Причины панических атак - 2902 4. Как влюбить в себя мужчину - 3023 3. Семь антидепрессантов - 4286 2. Убийцы гипертонии - 5383 1. Страх смерти: опыт самураев - 6163 Топ лайков 10. Эмпатический удар - 103 9. Цой-терапия - 117 8. Психологи шутят: черный юмор - 119 7. Портрет психопата - 125 6. Семь антидепрессантов - 140 5. Биохимия души: серотонин - 141 4. Причины панических атак - 155 3. Страх смерти: опыт самураев - 157 2. Как влюбить в себя мужчину - 175 1. Мамонов: "Луны и звезд нет, радость есть". - 222
4 месяца назад
Психаки
Каталог статей канала Психаки
2 года назад
Психаки
«Сделаю это завтра»: Почему мозг саботирует мои планы и как его обмануть
5 лет назад
Статьи
Ловушка счастья: рецензия на книгу Лори Сантос
🧠🎓 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ МОЗГ ПЕРЕСТАЛ ТАЩИТЬ НАШ БАРКАС НА РИФЫ Книга представляет собой бесплатный курс от профессора Лиги Плюща, который обгоняет по популярности все основные дисциплины Йельского университета. В ней отнюдь не философские размышления, а сборник научно доказанных практик, которые перепрошивают бессознательную негативную навигацию психики на позитивную. Работает это или нет, можно установить только опытным путем. Как мы знаем из диалектики, опыт единственный подлинный критерий истины...
19 часов назад
Деменция: психаки по уходу за беспомощным близким
Из этой краткой статьи Вы узнаете, что можно делать, а что лучше не делать, когда обращаться к врачу, как поддержать близкого человека, который теряет связь с окружающим миром. Когда у близкого диагностируют деменцию (болезнь Альцгеймера, сосудистую и др.), мир переворачивается с ног на голову. Главные вопросы: нужна ли госпитализация и становится ли человек недееспособным? Важно: Госпитализация требуется обычно только при острых состояниях (психическое возбуждение, агрессия, отказ от еды) или для подбора терапии...
20 часов назад
Гений сходит с ума: что делать?
Он принимал решения, от которых зависели судьбы королевств, корпораций или просто вашей семьи. Его ум был легендой. Но годы, трагедии или болезнь сделали свое дело. Теперь вы видите не стратега, а человека, чье некогда абсолютное сознание дает сбои. И это угрожает всем тем, кто от такого человека зависим. Как действовать, если вы — коллега, подчиненный или близкий родственник? Не паниковать. Есть алгоритм. Часть 1: Истории как предостережение История знает десятки примеров, когда блестящий ум погружался в пучину безумия, увлекая за собой целые народы...
4 дня назад
🧠 30 книг-тренажёров для психики: Как перепрошить свой мозг без психолога (по науке)
Чувствуем, что внутренний диалог превратился в токсичный чат, а эмоции бьют через край, но до диагноза дело не доходит? Тогда может быть полезен психакинг — осознанная перепрошивка мышления и поведения, улучшение эмоциональной сферы. Мы собрали 30 научно обоснованных книг-инструментов, которые психологи рекомендуют для самостоятельной работы. Это не мотивационный поп-корн, а полноценные мануалы по КПТ, осознанности и работе с травмой. 🔧 Сохраняйте в закладки — это полезная карта для увлекательного путешествия в свою психику...
1 неделю назад
Арт-терапия против паники: работают образы вместо слов
Когда тревога и страх сковывают, настолько, что страшно выходить из дома (агорафобия) логические аргументы часто бессильны. Здесь на помощь приходит арт-терапия — метод, который позволяет обойти рациональные барьеры и работать с эмоциями напрямую через творчество. Психотерапевтическая задача — не создать шедевр, а выразить внутреннее состояние. 🎭 Ключевые инструменты для самостоятельной практики: «Паника — это временное состояние, оно проходит. Я могу влиять на свое состояние». 3. 📖 «Дневник-комикс...
1 неделю назад
От клетки к свободе: как преодолеть агорафобию и панические атаки
➡️🚪Агорафобия с паническими атаками годами держит человека в «невидимой клетке», где безопасной зоной становится только дом. Это изматывающее состояние, но с развитием «психакинга» — осознанного и самодостаточного подхода к ментальному здоровью — вполне уместно рассказать об инструментах для самостоятельной работы. Важно: эта статья — информационно-просветительский материал. Она не заменяет консультацию психолога, психотерапевта или врача. При серьезных симптомах обязательно обратитесь к специалисту!...
1 неделю назад
Психотерапия Нэнси Мак-Вильямс. — настольный GPS психоаналитика
Кажется, что психотерапия — это стандартная картинка, когда клиент лежит на кушетке, а терапевт молча кивает? Нет. Это сложнейшее навигационное путешествие по душевной карте пациента, через психологические шторма и забытые тайники. 🧭 Книга Нэнси Мак-Вильямс — подробнейшая карта для того, кто взялся быть лоцманом в этом плавании. Не теория, а практическое руководство о том, как на самом деле работает психоаналитическая терапия. ✨ Что это за книга? «Психоаналитическая психотерапия: Руководство по...
2 недели назад
🚬 Почему курим?
Почему мы, зная о смертельной опасности, продолжаем курить? Часто ответ находим в силе привычки организма к никотину. Один из вариантов объяснения это тяга к доверительным ритуалам. Из серии: «пойдем покурим». Другой - влияние так называемого инстинкта смерти (склонность к саморазрушению). Вспомним, Сабину Шпильрейн и ее кандидатскую, которую заценил сам Фрейд. Но есть и третий вариант ответа — инфантилизм. Часто курение — это во многом поведение «взрослого ребенка», ищущего утешения и статуса...
144 читали · 2 недели назад
Рецензия на книгу Андреа Оуэн «Стыдозавр. Как перестать зависеть от мнения других и обрести уверенность в себе»
📌 Основные данные: Автор: Андреа Оуэн (Andrea Owen) Оригинальное название: "How to Stop Feeling Like Sh*t" Популярный русский перевод: «Стыдозавр» Дата первой публикации: 2018 год (оригинал на английском) Издание в России: Публикуется издательствами «Эксмо», «Бомбора» (серия «Психология. The Point»). Год издания в РФ: 2019-2021 гг. ⭐ Оценка: 7.5/10 Книга — четкий, энергичный практикум по эмоциональной гигиене для тех, кто устал от внутреннего критика и вечной нехватки самоуверенности. ✅ Плюсы книги: Конкретика и структура...
3 недели назад
Как себя вести с нарциссом-невротиком (инструкция Нэнси-Мак-Вильямс) 🧠
Понимание другого человека — первый шаг к гармоничным отношениям. Особенно, если речь идет о сложных типах личности, таких как нарцисс-невротик. Основываясь на трудах известного психотерапевта Нэнси Мак-Вильямс (автора книги «Психоаналитическая диагностика»), мы собрали для вас ключевые признаки и социальные «психаки» для общения с таким человеком. Помните: эта статья носит информационно-просветительский характер и не заменяет консультацию психолога 👩⚕️. 🔍 Как распознать нарцисса-невротика в своем окружении? Нарциссическая организация личности бывает разной...
3 недели назад
Кто скрывается за маской насмешника?
Знаком ли вам этот человек? Коллега, который язвительно шутит над вашими идеями. Друг, чья главная форма общения — «беззлобные» подколки. Или тот, кто в любой ситуации сыплет сарказмом, словно броней. Со стороны кажется, что это самоуверенный и язвительный тип. Но психоанализ смотрит на это иначе. Глубоко под этой маской почти всегда живет раненый ребенок. Не просто шутки, а щит и меч 🛡️⚔️ С точки зрения психологии, постоянная насмешливость — это не черта характера, а мощный защитный механизм. Наше бессознательное включает его, когда чувствует угрозу...
1 месяц назад
Как себя вести с депрессивным невротиком (инструкция Нэнси Мак-Вильямс)
Далее практические советы которые помогут "не сгореть самому" и поддержать близкого человека. Представим: что наш близкий друг или член семьи постоянно говорит о своей вине, считает себя «обузой» и в любой неприятности винит в первую очередь себя. Он не умеет принимать комплименты, отмахивается от помощи, а его внутренний мир похож на поле битвы, где главный враг — он сам. Если вы узнали в этом описании кого-то из своих знакомых, возможно, вы имеете дело с депрессивным невротиком. Сегодня мы разберем,...
1 месяц назад