НАТАША ПР🍩ТИВ ДИЕТ

Всем привет! На текущий момент я похудела на 42 кг и это мой второй биоимпедансный анализ. Когда я начала своё похудение со 140 кг, то меня изначально волновали уже другие вещи. Это мое самостоятельное похудение из 3 степени ожирения...

Всем привет! Позавчера я сделала биоимпедансный анализ тела и в этой статье планировала вам об этом рассказать. А уже завтра написать отчёт по неделе. Но поняла, что не успеваю. Там много информации. Поэтому, сегодня по традиции короткая заметка про цифры...

Все 15 месяцев моего похудения я делаю упор на психологическую составляющую. Опыта как питаться, чтобы снижать вес у меня достаточно. Спортом заниматься мне тоже заставлять себя не надо. Я уже писала,...

Всем привет! После похудения больше чем на 40 кг я тут наконец-то решила посчитать свои калории. И готова озвучить точные данные. У меня есть большая статья о том, почему я этого не делаю и как составляю свой рацион без подсчёта...

Всем привет! Я худею со 140 кг и изначально у меня вообще не было тренировок. Зарядка, ходьба, потом добавилась более интеснивная ходьба на беговой дорожке и так далее. Сейчас я вышла на 4 тренировки в неделю...

Ну точно не хуже 😃 Мне нравится меняться не только внешне, но и внутренне. Я стала спокойнее. Увереннее. Даже на фото теперь это видно.

Недавно в телеграм я рассказывала, как год назад возобновила ведение канала там. Теперь пришло время рассказать, как я год назад начала вести свой канал "Наташа против диет" здесь на дзен. Я тогда зарегистрировала канал, написала один текст, но дальше дело не пошло...

Всем привет! Год кончился и начался активно. 31 декабря я сходила в спортзал и потом поехала к друзьям отмечать. 1 января уже была дома и вышла на небольшую пробежку.

Всем привет! Я похудела почти на 42 кг и только недавно поняла, что основное отличие моего похудения сейчас - это то, что впервые в жизни я худею исходя из любви к своему телу и себе. Я считаю, что это очень важная тема, о которой стоит говорить...

Всем привет! В прошлой статье я подвела итоги своего года. Ну а теперь пришло время для последнего в этом году контрольного взвешивания. Предыстория. В свою первую поездку в лагерь, мы с детьми на вечернем мероприятии (свечка) повязали друг другу красные нити, как символ того, что навсегда связаны...

Всем привет! Я люблю подводить итоги года. Потому что в этот момент можно увидеть полную картину того, что было сделано за год. Обычно я делаю это даже не а декабре, а в ноябре, перед днём рождения. Мой новый год для меня начинается именно с 20 ноября, когда я становлюсь старше...

Всем привет! Точнее женщинам 😄 Потому что этот текст актуален только для нас. Сегодня чисто женская статья с моим опытом влияния женского цикла на похудение. И наоборот. Так как я много лет провела на жёстких диетах, то цикл мой переодически выдавал кульбиты, но несильные...