НАТАША ПР🍩ТИВ ДИЕТ

На прошлой неделе я впервые сходила на сеанс в барокамеру и хочу поделиться с вами своими впечатлениями. Это я сразу после. Бодрая, отдохнувшая и будто даже помолодела 😃 Про барокамеру впервые услышала только недавно от психиатра...

Недавно я написала статью, где рассказала о том, почему больше не спешу худеть. Вот она 🔽 Там я упомянула, что сейчас снижение веса идёт постепенно и регулярно. А даже если вес стоит или плюсует, на это всегда есть логичные причины...

Я худею со 140 кг и скидываю в среднем по 2 кг в месяц. Мне поначалу часто писали, что это очень медленно и с такой скоростью, я буду худеть целых 2 года. Вы абсолютно не правы. Дольше 😁 Сейчас я похудела на 47 кг...

Помните, обсуждали с вами, когда же я уже пробегу официальный забег. И вот это случилось. В прошлом году я снова начала бегать и спустя 6 лет (ого!) 25 апреля вышла на массовый старт 5 км. С погодой мне офигеть как повезло 😄 Я бежала под солнышко и даже без дождя...

Всем привет! Если я давно не попадалась в вашей ленте, то эта статья специально для вас. В ней я кратко расскажу, что нового у меня произошло в этом месяце. Начало: 140,6 кг 1 месяц 137,0 кг минус 3,6...

Всем привет! Я уже в который раз провела чудесные дни в лагере, где я куратор на школе вожатых. Подробно об этом в ТГ. Там мы едим со шведского стола, и вот какие тарелки я собрала в этот раз. За кадром в этот день ещё были тыквенное печенье и торт с маракуйей...

Всем привет! Недавно я начала пить препараты для поднятия ферритина, а потом пошла на УЗИ и узнала про камни в желчном. Это внесло небольшую суету в мой режим питания и потрепало мне нервы. Сейчас расскажу подробно...

Перед тем, как я расскажу, как прошла моя консультация по растройству пищевого поведения, хочу сказать вот что. Если вы считаете, что к психиатру ходить стыдно и не нужно, то эта статья не для вас. Вы к ней абсолютно не готовы...

Всем привет! На этой неделе я начала разбираться со своим низким ферритином и пошла к врачу, чтобы он помог мне найти причину таких показателей и выписал препараты для поднятия. Мой ферритин сейчас 27...

В комментариях второй по популярности вопрос после: как я набрала такой большой вес, это: всегда ли мне нравились силовые тренировки. Хочу поделиться своим опытом. У меня есть вдохновляющая история для тех, кому не нравится заниматься в спортзале...

Сегодня была на приёме у терапевта, чтобы он мне помог разобраться с низким ферритином. И выписал нужные препараты для ⬆️ Кстати, я сначала сразу собиралась к эндокринологу, потому что решила, что пропущу в этом звене терапевта...

Обычно подобные тексты я публикую в телеграм, но сегодня пусть будет здесь. Развлеку вас своей рутиной. Еду я выкладываю ооочень редко, это считай эксклюзив 😁 Ещё немного рассказала про свои принципы питания...