НАТАША ПР🍩ТИВ ДИЕТ

Всем привет! На текущий момент я похудела на 42 кг и это мой второй биоимпедансный анализ. Когда я начала своё похудение со 140 кг, то меня изначально волновали уже другие вещи. Это мое самостоятельное похудение из 3 степени ожирения...

Всем привет! Позавчера я сделала биоимпедансный анализ тела и в этой статье планировала вам об этом рассказать. А уже завтра написать отчёт по неделе. Но поняла, что не успеваю. Там много информации. Поэтому, сегодня по традиции короткая заметка про цифры...

Все 15 месяцев моего похудения я делаю упор на психологическую составляющую. Опыта как питаться, чтобы снижать вес у меня достаточно. Спортом заниматься мне тоже заставлять себя не надо. Я уже писала,...

Всем привет! После похудения больше чем на 40 кг я тут наконец-то решила посчитать свои калории. И готова озвучить точные данные. У меня есть большая статья о том, почему я этого не делаю и как составляю свой рацион без подсчёта...

Всем привет! Я худею со 140 кг и изначально у меня вообще не было тренировок. Зарядка, ходьба, потом добавилась более интеснивная ходьба на беговой дорожке и так далее. Сейчас я вышла на 4 тренировки в неделю...