Сегодня были с мужем на завтраке и выбирали, куда пойдём вместе в наш общий поход.
Выгуляла своё новое платье 😍
Выбрали небольшой пеший однодневный поход на 17 километров в Подмосковье. Все подробности расскажу уже после того, как сходим. В конце июня.
Для нас это будет не первый опыт похода, но первый совместный 💙
По весам у меня на этой неделе плюс. Такое бывает у меня очень редко, но бывает.
На прошлой неделе не взвешивалась, поэтому, это результат за две недели.
Здесь совпало всё. Цикл, много углеводов и слив накануне.
В мае я хорошо слила воды и в прошлом месяце у меня не было плюса даже в месячные. Правильные силовые тренировки, много белка и клетчатки.
Поэтому, вода меня сейчас догоняет. Такое бывает, когда хорошо похудела перед этим. Видимо килограммы не устоялись, надо привыкнуть.
Плюс ещё пробежала на неделе свои первые после перерыва 🔟 км. Организм ещё адаптируется к новой нагрузке.
Последний раз такой плюс у меня был в октябре, когда я хорошо похудела после Орленка, но потом поела углеводов и задержала воды на целых 2 килограмма 😃
Иду и бегу дальше 💪
Мой премиум-канал про РПП
Приглашаю вас в свой телеграм канал и ВК. Многие новости в них публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 93,5 кг. - 47,1 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение