Всем привет!
Если я давно не попадалась в вашей ленте, то эта статья специально для вас. В ней я кратко расскажу, что нового у меня произошло в этом месяце.
Начнем с того, что мой текущий вес: 93,2 кг. И я похудела уже на 47,4 кг.
Изменения веса за всё время
Начало: 140,6 кг
1 месяц 137,0 кг минус 3,6 кг
2 месяц 135,5 кг минус 1,5 кг
3 месяц 131,4 кг минус 4,1 кг
4 месяц 128,1 кг минус 3,3 кг
5 месяц 124,2 кг минус 3,9 кг
6 месяц 121,5 кг минус 2,7 кг
7 месяц 119,2 кг минус 2,3 кг
8 месяц 115,4 кг минус 3,8 кг
9 месяц 113,3 кг минус 2,1 кг
10 месяц 110,6 кг минус 2,7 кг
11 месяц 106,1 кг минус 4,5 кг
12 месяц 104,6 кг минус 1,5 кг
13 месяц 101,5 кг минус 3,1 кг
14 месяц 99,5 кг минус 2,0 кг
15 месяц 97,9 кг минус 1,6 кг
16 месяц 96,3 кг минус 1,6 кг
17 месяц 94,7 кг минус 1,6 кг
18 месяц 93,2 кг минус 1,5 кг
Замеры от 21.04.2026
81 талия (- 3 см)
102 живот (- 3 см)
106 бедра (- 4 см)
Апрель у меня получился с упором на здоровье. Я сдала анализы, сделала УЗИ, сходила на консультацию к терапевту, хирургу и психиатру.
Теперь поднимаю железо, слежу за камнями в желчном и пью схему таблеток от тревожности.
Чувствую себя замечательно. Прям уже ощущаю, как мой ферритин понимается 😁
Кстати, я всегда думала, что у меня ок волосы. И то, как они выпадают - это норма из-за длины и моих постоянных пучков. Но теперь вижу разницу. Так что железо уже работает. А это я ещё даже месяц его не пью.
Также, в этом месяце я начала вести премиум. Где рассказываю про РПП.
Оформить подписку можно здесь.
Уже вышло 2 статьи:
На этой неделе я начала заниматься в зале с тренером, чтобы подправить технику, обновить программу тренировок и познакомиться с новыми упражнениями.
Подробно рассказала в телеграм.
Ну а уже завтра я бегу свой первый официальный забег с 2019 года 😍 Потом обязательно расскажу подробности. А пока немного атмосферы с выдачи стартового пакета.
Приглашаю вас в свой телеграм канал и ВК. Многие новости в них публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 93,2 кг. - 47,4 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: