В очереди в гардероб университета невольно слушаю разговор студенток, где одна девушка с глубокой грустью в голосе говорит другой, что ей никогда не удастся похудеть до 49 кг.
На цифру "49 кг" я не могла не обратить внимание, всё же 25 лет в теме похудения дают о себе знать. Стало любопытно понять - ЗАЧЕМ такой низкий вес?
Может быть спортсменки?
Например, наша Анна Щербакова, где-то мельком в интервью сказала, стесняясь этой цифры, что на Олимпиаду она выходила с весом 44 кг, чтобы не рисковать.
И риск в этом случае очевиден!
Цитирую рассказ Анны (интервью каналу "Золотое яблоко"):
"В 13 лет у меня произошла первая серьезная травма — перелом ноги на тренировке. После него я восстанавливалась полгода. А когда вернулась на лед и начала выступать, у меня что-то в голове надломилось и я воспринимала себя с позиции догоняющего. То есть я не воспринимала себя лидером, который лучший среди своего возраста, а дала себе установку, что я теперь догоняющая, отстающая. Это мешало выступать.
На всех соревнованиях я плохо выступала, много падала, у меня ничего не получалось, я вообще не верила в себя. Наверное, эти полгода были очень тяжелые. За несколько недель до соревнований начинала нервничать. Я просыпалась с утра — меня уже потряхивает.
Потребовалось какое-то время, чтобы осознать, что мне мешают не физическая форма и умения. Это просто моя голова, которая не верит в себя.
Я начала не бояться соревнований, а любить их. Когда выходила на лед, то получала удовольствие от этого момента. Чувствовала этот кайф, когда все внимание на тебя. С того момента провальных выступлений у меня больше не было".
Четверные прыжки в фигурном катании - это травмы, это риск. Каждый грамм на теле увеличивает нагрузку на кости... и когда-то кость может не выдержать.
Травмы - это не только боль, они могут поставить крест на карьере, перечеркнуть годы упорного, тяжелого труда.
Падений много, они страшные, и это всё на скорости об лед.
И здесь у меня нет вопросов - понятно ЗАЧЕМ Анна держала такой низкий вес.
А когда студентки в университете обсуждают цифру 49 кг - мне становится интересно - ЗАЧЕМ? Это явно ниже нормы, это противоестественно для организма, это не получится само по себе, а значит, человек должен приложить определенные усилия. ЗАЧЕМ эти усилия?
Пока одевались в куртки и шапки я посмотрела на подруг. И, поскольку это было на соседней лавке, слышала их беседу.
Стало понятно, что одна подруга хвасталась свои достижением. Она смогла похудеть до цифры 49 кг! Вид у неё был болезненный. Дефицит массы тела и явно ситуация уже нездоровая, так выглядят девушки, больные анорексией.
Вторая студентка огорчалась, с глубоким сожалением и грустью за себя произносила, что ей это никогда не удастся. Она стеснялась сказать, какой у неё вес, уходила от этой темы. А подруга "с достижением в 49 кг" настаивала на произнесении цифры.
По внешнему виду - у второй девушки с фигурой всё было хорошо, красивые формы, лишнего веса нет. Я ещё раз внимательно посмотрела, ну... ну может быть с талии можно слегка убрать, но я бы ничего трогать не стала. И это максимум "лишний" килограмм, не больше. Очень красивая девушка.
Но подруга с "достижением" тянет её в РПП. Потому что очевидно, что навязываются какие-то странные комплексы вокруг веса тела. Навязываются с позиции превосходства, когда другой человек даже не решается цифру произнести. Комплексует, старается быстрее спрятаться в пуховик.
Очень тонкая грань, где нормальная забота о себе, о своем весе, о своем питании, о своем здоровье - превращается в достижение, когда нужно ещё меньше, ещё меньше, и ещё меньше и уже анорексия.
Когда я горжусь собой и это становится чуть ли не основой самооценки, если я 49 кг. Что уже ущерб здоровью! Что уже некрасиво. Что приводит к поломкам психики, когда еда из просто еды превращается в "нечто", окутанное особой ценностью самоуважения, достижения. Когда
- "я плохой", если я ем,
- и "я хороший", если я НЕ ем.
Весь "Я", такой многогранный и уникальный "Я", начинаю измеряться через еду. Все мои качества, все мои умения, вся моя самооценка начинает крутиться вокруг цифры на весах.
И подруга с весом в 49 кг тащит вторую девушку в этот путь, где нет счастья, где только проблемы.
Если в какой-то момент еда и вес становятся сверх-ценностью, то это поломка психики!
И блогеры, которые пишут о еде и похудении, способствуют такой поломке у своих читателей. И я в том числе!
Соблюдать баланс всегда сложно.
Крайности просты.
Ем всё подряд
или
делаю из еды сверхценность, которая управляет моей жизнью, - это крайности!
Например, такой комментарий:
Сосредоточиться, сделать из похудения центр своей жизни на целый год - это ломать психику!
Это ставить еду на то место "руководителя" моей жизни, где она быть НЕ должна.
И этот комментарий я подробно разбирала в статье:
Про развитие булимии, компульсивных перееданий и нарушение нормальных отношений с едой в статьях:
И про опыт Анны Щербаковой, который мне показался очень ценным, рассказывала в статье:
Берегите себя!
Всем здоровья и понимания себя!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.