или просто талантливый, или просто с сильной волей, или просто...
Продолжите сами.
"...были полные срывы программы, когда я по 5 раз за прокат падала"
А в заголовке фраза из интервью хрупкой, тоненькой девушки, которая занимается фигурным катанием. Как часто бывает в спорте высоких достижений, у неё была серьезная травма, из-за которой пришлось пропустить много соревнований.
Рассказывает Анна Щербакова, олимпийская чемпионка по фигурному катанию:
"Скажу так, в последнее время мне часто говорят, что я прекрасно справляюсь с волнением, и на соревнованиях как будто бы его и нет, но так было далеко не всегда.
Был у меня период, в какой-то момент я получила серьезную травму и пропустила долгий период соревнований. И когда я к ним вернулась, я не понимала, что происходит, но я стала бояться выступать.
Я на тренировках могла 10 раз чисто исполнить программу, но на соревнованиях это были полные срывы программы, когда я по 5 раз за прокат падала.
Это вот момент, когда ты начал прокат в полном мандраже и после первого же падения ты просто ждешь, когда программа закончится.
Наверное это вот те ужасные эмоции, которых я больше никогда не хочу испытать, от которых я старалась избавиться, потому что вот это все, когда ты хочешь чтобы поскорее просто закончилось, это наверное самое неправильное. Когда даже не пытаешься исправить ситуацию.
Такое у меня было в течение наверное целого сезона.
Я постоянно на стартах, у меня были срывы.
И признаюсь честно, в тот момент я не понимала что происходит.
И мне пытались как-то подсказать что-то и тренеры, и родители, но потом я поняла, что...
...я могу слушать все их советы, указания, но пока я сама с этим не разберусь – ничего не изменится.
Я на тренировках выполняла все указания, я их слушала внимательно, но всё равно выхожу на старт – ничего не получается.
Поняла, что всё-таки в момент старта всё зависит от меня. И не нужно как бы ответственность перекладывать, что ну я их послушала, значит, наверное, сейчас всё получится.
Нет.
Надо взять самой себя в руки, самой сделать всё что нужно.
Как я это постепенно, конечно, не сразу поняла. И стало чуть-чуть всё лучше и лучше на стартах выступать.
И вот когда я этот момент поняла, больше ни разу у меня не было таких полных срывов. <...>
Я выхожу и всегда всё под контролем. Даже если что-то идет не так, за каждый элемент, за каждый шаг нужно бороться.
И наверное, как только я это поняла, последние несколько лет никогда у меня такого не было, и этому я очень рада!
Повторю мысли Анны:
...ну я их послушала, значит, наверное, сейчас всё получится.
Нет.
Надо взять самой себя в руки, самой сделать всё что нужно.
Я выхожу и всегда всё под контролем. Даже если что-то идет не так, за каждый элемент, за каждый шаг нужно бороться.
Про что всё это? Я почему об этом пишу на канале про похудение?
Про то, что похудение - не уникальная область жизни, где совсем какие-то особые законы работают, которые мы больше нигде и никогда не встречаем.
Здесь тоже нужны
труд,
терпение
и ощущение ответственности за происходящее в своих руках.
Для любого успеха в жизни нужны труд, терпение и ощущение ответственности, что это Я управляю процессом, а не как пылинку на ветру меня несет.
А ещё сильная мотивация, но об этом я писала вчера.
И скажу, что тот, кто трудился сам, - чужой труд видит и уважает
А вот у "диванных экспертов" куда ни глянь - сплошные подарки судьбы, только им одним очень не повезло. Не повезло с генетикой, когда лежишь на диване и ешь.
Вспомнился опыт, когда на первом моем сайте, лет 10 назад, я попросила разрешения у жительницы нашего сайта взять её фото для рекламы. Она с радостью согласилась. Она очень трудолюбивая, планомерно работала и результаты получились хорошие.
Я тогда покупала рекламу сайта и мне хотелось использовать пример реального изменения фигуры за реальные 3 месяца на подсчете калорий.
Ох, знали бы вы сколько (как бы сказать мягче?) неприятных (это очень мягко) слов вылилось на те фото! И талия могла бы быть похудее, и зачем вы женщину с такими плечами всем показываете, она же страшная и т.д., и т.п. Я тут же выключила те объявления и больше никогда не брала ничьи фото в рекламных целях. Мне было очень совестно перед той девушкой. Хотя я всё быстро удалила, но впечатление неизгладимое.
Я так привыкла к атмосфере нашего сайта, где все друг друга поддерживают, где люди рассказывают о своем пути честно и естественно, без фотошопа и прочих странных "инструментов улучшения себя", я так привыкла видеть реальные изменения благодаря труду, что реакция на ту рекламу была для меня шоком. Просто дичь какая-то!
И здесь тоже подчищаю таких "экспертов", которые реального труда не видят и видеть не хотят. Мои статьи явно не для таких случаев.
Мои статьи для людей, которые решают управлять своей жизнью сами, а не бесконечно ждать "подарков" и сокрушаться об их отсутствии.
К примеру, комментарий читательницы, который очень схож с моей историей и поэтому попадает мне в сердце:
И по лайкам видно, что не только мне эта история откликается.
Когда я поступила в МГУ в 33 года,
я оказалась в группе с детьми, которые только что закончили школу.
Если хочешь учиться именно на клинического (медицинского) психолога - то только такая схема может быть. Идешь с первого курса с обычными школьниками.
Если бы я решила учиться на обычного психолога, не клинического, то можно было бы сразу поступать в магистратуру, т.к. первое высшее у меня уже было и допускается пропустить 4 года бакалавриата.
Но обычным психологом я быть не хотела. Рассказы про самость и бессознательное - это, конечно, очень хорошо. Но я инженер по первому образованию, человек материальный, чересчур много абстракций перестаю понимать, мне нужна твердая "земная" опора для рассуждений и я хочу изучать мозг.
Почему я пошла учиться - рассказывала в статье:
Я никогда в жизни не ощущала себя ТАКОЙ тупой!
Это без малейшего преувеличения. Я была в отчаянии. Со мной в группе бывшие школьники, которые только что сдали ЕГЭ на высоченные баллы, у которых знания по русскому языку и математике, биологии и химии не просто актуальны, а на высочайшем уровне.
У них мозг разогнан потреблять и обрабатывать информацию на диких скоростях. Они всё схватывают на лету, а я сижу и мало что понимаю ((
Им 16-17 лет! А мне 33! У меня старый мозг, который 10 лет уже не учился. Ну чему-то там учился. Но это и близко не сопоставимо с интенсивностью обучения в университете.
Первые контрольные - и оценка "2". Я никогда не видела на листах со своими работами такой цифры. Я даже понять не могла сначала - а как это возможно?
Я хотела уйти, чтобы не терять время зря. Я думала, что сделала глупость и мне эта задача не по зубам. Хотя в первом университете с легкостью училась на стабильное 4-5, чаще 5.
Но я осталась. Я решила взяться за дело всерьез.
Если мы думаем, что кто-то "просто так" что-то имеет, и спокойно складываем ручки, и дальше лишь уныло сокрушаемся о своем "жизненном невезении", то ничего же не изменится.
Вас устраивает текущая ситуация? Если "ДА" - то больше вообще нет никаких вопросов.
Даже если кто-то и получил что-то просто так, то это ЕГО жизнь
- А у меня - МОЯ.
- И в МОЕЙ жизни, возможно, за это и это надо поработать больше, чем кому-то другому.
В психологии это называется АКТ ПРИНЯТИЯ ЗАДАЧИ
НУЖНО ПРИНЯТЬ ЗАДАЧУ - теперь я делаю уроки в каждый возможный момент жизни. В метро повторяю это, когда мою посуду и пол - это, когда завтракаю - это.
Вот я вложила все свои ресурсы - тогда я могу сказать, что сработала на 100%.
А иначе, - это самообман и перекладывание ответственности на старость мозга и прочее, и прочее.
Отдать ответственность другим факторам можно. Но на сколько %?
Они и правда есть.
Я ничего не обесцениваю!
Конечно, есть факт, школьную программу я почти забыла. И мне нужно немало усилий, чтобы её восстановить, чтобы начать понимать текущий материал лекций.
При поступлении мне не нужно было сдавать математику и русский, т.к. это было второе высшее. А биологию я сдала чудом. Подготовительные курсы вел Дубынин Вячеслав Альбертович - Учитель от Бога. Он так понятно и компактно давал все вопросы, что достаточно было просто аккуратно написала его слова во время экзамена. Меня даже хвалили, когда пришла на показ работ, что как я хорошо изложила суть вопроса )) Это было смешно, потому что в написанном тексте я мало понимала, разобралась по-настоящему значительно позже.
Конечно, есть факт, мой мозг думает медленно и на тестах я не успеваю за 17-ти летними детьми.
Факт? Факт!
А дальше размышление - а ЧТО я хочу с этим сделать? Смириться и уйти?
Бросить психологию, или бросить именно клиническую психологию и уйти в какую-нибудь заочную магистратуру?
Или, при наличии всех этих фактов, подумать о своих ВОЗМОЖНОСТЯХ в этой ситуации?
Конечно, бывают такие факты, которые прямо приговор. Я их не отрицаю.
Но со всеми остальными видами фактов всё же именно мы решаем как обойтись.
- Можно постараться найти возможности.
- Можно быть придавленным этими фактами.
Есть много фактов, например, про память в 33 года, которая разучилась зубрить и большие объемы материала просто не берет. И если кто-то помнит материал лекций просто их единожды прослушав, и понимает учебники, один раз прочитав, то это ЕГО обстоятельства жизни.
А у меня - МОИ.
И с одного прочтения текста я запомню мало. Поэтому буду лекции переслушивать, а тексты хрестоматий - перечитывать.
Факт? Факт!
И я прошу воспринять правильно. Я не белая и пушистая, и соответствующего пальто на мне нет.
Я лишь хочу на примерах показать мысль:
ГДЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ - там труд, но там и эффективность. ТАМ РЕЗУЛЬТАТ.
И разговоры про результат без труда - это, скорее всего, ложь самому себе.
Зачем себе врать? Видимо, внутри есть какая-то часть личности, которая не согласна с текущим положением вещей и во внутреннем диалоге с ней нужно соврать, что как же, от меня ничего не зависит!
Ещё пример в статье:
И да, конечно, сейчас я совсем ничего не говорила про РПП. Это совершенно особый разговор, подробнее в статьях:
И вчера подробно разбирались в мотивации:
Всем здоровья и стройности! И чтобы все планы и замыслы обязательно реализовывались!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.