Всем привет! Я приближаюсь к своей цели в 85 кг.
Мне осталось 10 кг.
Прошлую неделю я болела. Много отдыхала и не тренировалась. Восстанавливалась. Но естественно продолжала следить за питанием.
Сейчас чувствую себя хорошо. Поэтому, возвращаюсь к обычному режиму и планирую выпустить несколько важных статей 👌
Всем привет! Я приближаюсь к своей цели в 85 кг.
Мне осталось 10 кг.
Актуальный вес
Отвес за неделю
Общий отвес
Прошлую неделю я болела. Много отдыхала и не тренировалась. Восстанавливалась. Но естественно продолжала следить за питанием.
Сейчас чувствую себя хорошо. Поэтому, возвращаюсь к обычному режиму и планирую выпустить несколько важных статей 👌
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 94,7 кг. - 45,9 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: