Всем привет! Мои месяцы похудения всё бегут и бегут. Вот, позади уже 17.
Изменение моего веса за всё время
Начало: 140,6 кг
1 месяц 137,0 кг минус 3,6 кг
2 месяц 135,5 кг минус 1,5 кг
3 месяц 131,4 кг минус 4,1 кг
4 месяц 128,1 кг минус 3,3 кг
5 месяц 124,2 кг минус 3,9 кг
6 месяц 121,5 кг минус 2,7 кг
7 месяц 119,2 кг минус 2,3 кг
8 месяц 115,4 кг минус 3,8 кг
9 месяц 113,3 кг минус 2,1 кг
10 месяц 110,6 кг минус 2,7 кг
11 месяц 106,1 кг минус 4,5 кг
12 месяц 104,6 кг минус 1,5 кг
13 месяц 101,5 кг минус 3,1 кг
14 месяц 99,5 кг минус 2,0 кг
15 месяц 97,9 кг минус 1,6 кг
16 месяц 96,3 кг минус 1,6 кг
17 месяц 94,7 кг минус 1,6 кг
Я, если честно, иногда забываю, что худею и весила раньше больше.
Для меня мой режим сейчас привычный. А поэтапность действий делает результат не таким шокирующим. Я к себе привыкаю постепенно и почти привыкла.
Поэтому, когда мне окружающие люди, которые давно не видели, говорят, что я похудела, я такая: о, точно, я ж худею 😃
В большом весе я была относительно недолгое время и для меня привычнее быть "обычной". Поэтому, какого-то вау эффекта от похудения я не испытываю. Мне не срывает крышу от своих фото и отражений, я в этом просто наконец-то вижу себя. Это не хорошо и не плохо. Это просто вот так. Я предполагала, что так будет.
К своим результатам я отношусь спокойно. Отчасти как к чему-то само собой разумеющемуся. Но и обесценивать конечно их не хочу.
Поэтому, сегодня посвящаю статью благодарности. Хочу поблагодарить себя за...
Благодарю себя за то, что не побоялась слезть с постоянных диет.
Благодарю себя за то, что однажды решила серьёзно разобраться.
Благодарю себя за то, что ищу подход к своему организму.
Благодарю себя за то, что сама учусь подбирать комфортное питание.
Благодарю себя за то, что признала наличие у себя РПП и учусь его регулировать.
Благодарю себя за то, что не смотря на всё, что со мной случилось за последние несколько лет, я нашла в себе силы идти дальше.
Благодарю себя за то, что переборола страх неудач и начала похудение с большого веса.
Благодарю себя за то, что использую осознанный подход и правда пытаюсь во всём разобратся.
Благодарю себя за то, что выбрала долгий путь похудения и не ожидаю быстрых результатов.
Благодарю себя за ярое желание меняться.
Благодарю себя за усердие, дисциплину и терпение.
Благодарю себя за то, что готова делиться своим опытом.
Благодарю себя за то, что умею признавать свои ошибки.
Благодарю себя за то, что не стыжусь себя и не стыжу других людей с лишним весом.
Благодарю себя за то, что активно живу жизнь с самого начала похудения, а не жду, пока похудею.
А за что, вы себя хотели бы поблагодарить?
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 94,7 кг. - 45,9 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: