Праздники вызывают стресс и разочарование.
Согласно недавно прочитанному исследованию американской кардиологической ассоциации, многие люди считают праздники даже более напряженными, чем налоговый период.
🔜 71% респондентов говорят, что больше всего сожалеют после праздников о том, что не нашли время расслабиться и насладиться предпраздничным временем.
🔜 79% опрошенных согласились, что во время праздников они настолько сосредоточены на создании особенных моментов для других, что упускают из виду свои собственные потребности.
🔜 Более 51% опрошенных говорят, что им требуется еще отдых после праздников ;))) Чтобы отдохнуть от этой суеты.
Праздник — это период порадовать себя, праздновать свои победы и свои достижения. Даже если они на первый взгляд не такие заметные и ожидаемые.
Начни создавать внутреннее предвкушение от ожидания праздника. Чувствуй и усиливай это ощущение, что ты вступаешь в новый период, обновленный и лучший.
Забота о себе - это лучший подарок в уходящем году и лучший вклад в предстоящий Новый год.
Отдохни уже сегодня, а не в январе. Хороший сон, сбалансированная еда, медитация и небольшая разминка для тела - это то, что важно делать уже сейчас.
Не надо вступать в Новый год в опустошенном состоянии. Помните, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Найди, что может помочь тебе сегодня восполнить свои ресурсы. Запланируй их и на завтра. Создай себе ресурсное состояние и новогоднее настроение! Ведь мы сами творцы своей жизни, все в наших руках!
А я со своей стороны предлагаю вам зайти в Новогодний марафон "На спокойном" и спокойно и без стресса подготовиться к новому году, подтянуть хвосты и создать себе новогоднее настроение ✨✨✨
Результат - гарантирую 😉❤️
✍️ Поделитесь, в каком вы состоянии подходите к праздникам ?
