Левое и правое полушарие можно представить как две команды одного мозга, которые постоянно работают вместе, а не "математик" и "художник", с традиционной точки зрения. Нейропсихология давно показала: творчество, логика, речь и эмоции опираются на взаимодействие полушарий, а не на "доминирование" одного из них.
Миф о левом и правом полушарии
Популярная картинка: левое полушарие - логика, цифры, анализ; правое-музыка, интуиция, краски. Современная наука уверена - это упрощение, которое вводит в заблуждение.
Да, есть некоторая специализация: у большинства людей речь и последовательный анализ действительно сильнее связаны с левым полушарием, а обработка образов, интонаций, контекста - с правым. Но:
- Любая реальная задача задействует оба полушария одновременно. Написать картину - это и воображение, и планирование, и моторика руки.
- Математика тоже опирается на образность: представление форм, графиков, пространственных отношений.
- Творчество-это не "правомозговая магия", а сложная координация памяти, внимания, эмоций и контроля, распределённая по всей коре.
То есть вы не "правополушарный художник" и не "левополушарный логик" - Вы целостная система, где полушария связаны мозолистым телом и постоянно обмениваются информацией.
Как работают межполушарные связи
Межполушарные связи - это в прямом смысле "мосты" между левым и правым полушарием. По ним передается:
- сенсорная информация (зрение, слух, осязание);
- моторная программа (движения рук, ног, тела);
- эмоциональная окраска и смысл происходящего.
Когда эти связи развиты и гибки, человеку легче:
- переключаться между деталями и целостной картиной;
- сочетать логику и интуицию;
- учиться новому и адаптироваться к изменениям;
- контролировать эмоции и поведение.
Нарушения межполушарного взаимодействия у детей и взрослых часто проявляются в виде неловкости, трудностей чтения и письма, проблем с регуляцией поведения, "застревания" на одной стратегии.
Как развивать межполушарные связи в быту
Развивать мозг - не значит делать что-то "гениальное". Главное: регулярная мягкая нагрузка, где вынужденно включаются обе стороны.
Подойдут простые практики:
1. Двуручные упражнения
Писать одновременно обеими руками (зеркально или одинаково), рисовать симметричные фигуры, обводить узоры двумя руками. Это включает моторные зоны обоих полушарий и улучшает координацию.
2. Перекрёстные движения
Ходьба с касанием правым локтем левого колена и наоборот, "ползательные" упражнения, перекрёстные махи руками и ногами. Хорошо работает и для детей, и для взрослых.
3. Музыка и ритм
Игра на простых музыкальных инструментах, хлопки и шаги под ритм, смена рисунков ритма. Музыка объединяет анализ (темп, счёт) и эмоции, а движение-моторные зоны.
4. Чередование "логики" и "образа"
Решили задачу - попробуйте нарисовать схему или метафору к ней. Прочитали текст- визуализируйте его в картинке или ментальной карте. Так мозг учится "переводить" материал с одного языка на другой.
5. Осознанное обучение
Любое новое сложное умение (язык, танцы, шахматы, рисование)- это тренажёр для связей. Главное - не бегать по 10 кружкам, а давать себе регулярную, умеренную нагрузку с удовольствием.
Роль нейропсихологической коррекции и БОС
Нейропсихолог в работе как раз и оценивает, как взаимодействуют полушария, какие функции "запаздывают" и где мозгу нужна помощь. На этом фоне особенно хорошо работает БОС-терапия (биологическая обратная связь):
- мозг получает в реальном времени "обратную связь" о своей активности (через игру, звук, картинку);
- учится саморегуляции: лучше включаться, удерживать внимание, переключаться, расслабляться;
- тренируются функциональные системы, в которых задействованы оба полушария-внимание, контроль, эмоциональная устойчивость.
При регулярных занятиях формируются новые связи, укрепляются существующие нейронные цепочки. Это не "волшебная таблетка", а тренажёр, который помогает мозгу работать более согласованно.
Главное, что стоит запомнить
- Левое и правое полушарие- партнёры, а не конкуренты.
- Нельзя "развивать только правое" или "качать левое": любую задачу мозг решает командой.
- Межполушарные связи развиваются через движение, музыку, двуручную активность, осознанное обучение и нейропсихологические упражнения.
- Творчество и математическое мышление - это интеграция множества функций, а не проживание в "одном полушарии".
Такой взгляд снимает чувство "я не творческий" или "я не логичный" и возвращает ответственность: мозг пластичен, и многое зависит от того, как вы его тренируете.
Контакты:
Приглашаем в клинику "Карелия" (Санкт-Петербург, Кондратьевский пр., 64к4) на сеанс BOS-терапии. Запишитесь по телефону или онлайн - верните мозгу ясность и продуктивность!
https://neurobos.karelclinic.ru/
