Нейробос

Многие сталкивались с электроэнцефалографией (ЭЭГ) - исследованием, при котором на голову надевают шапочку с датчиками. Но не все знают: результаты ЭЭГ можно использовать не только для диагностики, но и для тренировки мозга. Разберёмся, какие ритмы фиксирует ЭЭГ и как их тренировка может помочь. Что «говорят» ритмы мозга? Мозг постоянно генерирует электрические сигналы - их фиксируют во время ЭЭГ. У этих сигналов есть разные ритмы, и каждый связан с определённым состоянием: · Альфа‑ритм (8–14 Гц) появляется, когда человек расслаблен и спокоен...

Мозг человека обладает удивительным свойством - способностью изменяться и адаптироваться Нейропсихологи в последнее время уделяют все больше внимания нейропластичности. Мозг формирует новые нейронные связи, перестраивает существующие сети и приспосабливается к новому опыту. Именно этот механизм лежит в основе обучения, развития навыков, формирования внимания и даже восстановления после стрессовых периодов. Нейропластичность в детском возрасте У детей пластичность мозга особенно высока. В раннем...

БОС-терапия по ЭЭГ помогает ребёнку научиться управлять вниманием и состоянием мозга. Во время занятий мозг получает обратную связь и постепенно формирует новые нейронные связи. Но есть важный вопрос, который часто задают родители: как сохранить и закрепить этот результат дома? Далее приведем 7 советов, которые помогут. 1. Соблюдать режим дня. Мозг ребёнка лучше удерживает внимание, когда работает в предсказуемом режиме. Важно поддерживать: стабильное время сна и пробуждения, регулярное питание, чередование учёбы и отдыха...

В последние годы БОС-терапия по ЭЭГ (нейробиоуправление) становится всё более популярным методом коррекции различных неврологических и психологических состояний у детей. Тем не менее, многие родители испытывают тревогу перед началом такой терапии. Это естественно: когда речь идёт о здоровье ребёнка, любые новые методы вызывают вопросы и сомнения. Разберём самые распространённые страхи родителей и объясним, почему БОС-терапия с использованием системы BrainBit является безопасным и эффективным инструментом помощи детям...

Метод биологической обратной связи по ЭЭГ (БОС-ЭЭГ, или нейрофидбэк) всё чаще используется в комплексной коррекции симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и связанных с ним трудностей обучения. Во время тренингов ребёнок учится регулировать собственную мозговую активность: повышать уровень концентрации, снижать избыточную импульсивность и стабилизировать уровень бодрствования. Однако для родителей и педагогов важен не только сам процесс тренинга, а то, как его результаты проявляются в реальной жизни - дома, в школе и в общении...

БОС-терапия (биологическая обратная связь) по ЭЭГ - это метод тренировки саморегуляции мозга. Во время сессии специальные датчики считывают активность мозга, а человек получает обратную связь через игру, видео или другие визуальные сигналы. Благодаря этому мозг постепенно учится поддерживать более устойчивые и оптимальные состояния. Целью БОС-терапии является не просто улучшение состояния пациента в кабинете психолога, но и вне. Для этого необходимо сформировать навыки саморегуляции, которые человек сможет использовать в обычной жизни: на работе, в школе, дома или в стрессовых ситуациях...

Каждый школьник сталкивается с периодом экзаменов, и в большинстве случаев испытывает при этом стресс и тревожность. Впереди май, а значит ОГЭ, ЕГЭ, а вместе с ними высокая ответственность, ожидания родителей и собственные переживания. Даже у хорошо подготовленных учеников может появиться напряжение, ухудшиться сон, понизиться концентрация. А на самом экзамене из-за волнения сложно вспомнить выученный материал. Психологи напоминают: подготовка к экзаменам включает в себя не только знания, но и готовность нервной системы справляться со стрессом...

Иногда человек чувствует, что ему нужна помощь специалиста, но не совсем понимает, какой именно формат работы подойдёт: психологическая консультация или БОС-терапия. Оба метода используются в практике и могут эффективно помогать при тревоге, стрессе и психосоматических состояниях, но работают они по-разному. БОС-терапия (биологическая обратная связь) БОС-терапия -  это современный метод, который помогает человеку научиться регулировать физиологические реакции организма. Во время сеанса специальное...

Современная семья живёт в постоянной нагрузке: родители работают, дети учатся, у подростков экзамены и эмоциональные качели. Каждый испытывает стресс по-своему, но в итоге напряжение накапливается внутри семьи: больше конфликтов, меньше терпения, хуже сон и усталость, которая не проходит. К сожалению, разлады в системе семьи нередки из-за перегруженной нервной системы каждого ее члена. Со стороны может казаться, что это просто «кризис» или «сложный период», который нужно пережить, но это не так...

Подростковый возраст - это время активного развития мозга. Школа, экзамены, социальные ожидания и эмоциональные перегрузки создают сильную нагрузку. Часто подростки теряют концентрацию, страдают от рассеянности и тревожности, а успеваемость падает. В таких случаях нейрофидбек может стать эффективным инструментом, помогающим мозгу самостоятельно вырабатывать устойчивость к стрессу и улучшать внимание. Нейрофидбек - метод, основанный на обратной связи с мозговой активностью. Подробнее о процессе мы рассказывали в прошлых постах...

Наш мозг умеет сам регулировать внимание, эмоции, уровень энергии и сон. Но иногда система саморегуляции начинает работать нестабильно. И могут появиться симптомы, которые многие считают «просто характером», «стрессом» или «усталостью». Проверьте себя: Если вы отметили 3 и более пунктов, это может говорить о том, что нервной системе сложно поддерживать баланс возбуждения и торможения. БОС-терапия помогает мозгу заново научиться саморегуляции - стабилизировать ритмы активности, снизить перегрузку и улучшить контроль внимания и эмоций...

Нейрофидбек - это метод, при котором человек в реальном времени получает информацию об активности своего мозга (по ЭЭГ) и постепенно учится её регулировать. По сути, мозг тренируется работать более стабильно так же, как тело тренируется в спортзале. Что происходит физиологически: · нормализуются мозговые ритмы, связанные с вниманием, расслаблением и контролем; · улучшается баланс возбуждения и торможения в нервной системе; · повышается эффективность работы лобных отделов мозга (самоконтроль, планирование);...