Так чем же всё-таки депрессия отличается от обычной хандры, от просто плохого настроения?
Недуг, которого причинуДавно бы отыскать пора,Подобный английскому сплину,Короче: русская хандраИм овладела понемногу;Он застрелиться, слава богу,Попробовать не захотел,Но к жизни вовсе охладел.(А.С. Пушкин)
Как видите, эта тема волновала людей ещё 200 лет назад! И в XIX веке эту самую хандру, о причинах которой до сих пор спорят, назвали депрессией. Это слово так прочно вошло в нашу речь, что мы его используем направо и налево.
Часто мы путаем депрессию с обычным плохим настроением. Говорим: "У меня депрессия", когда нам просто грустно или что-то расстроило. Но всегда ли плохое настроение – это уже депрессия? Скорее, нет.
Давайте разберёмся, что такое настроение. В психологических словарях определение звучит довольно заумно.
«настроение — это то, как душа знает прошлое, как чувствует настоящее и как строит будущее»
(В. Леви).
Понятно, что настроение – штука изменчивая. Оно может скакать вверх и вниз от чего угодно. Это вполне нормально. Обычно настроение стремится к какому-то своему среднему, стабильному уровню. Небольшие проседания настроения случаются у всех, проходят сами по себе и не несут никакой опасности для психики. То есть, погрустить немного – это нормально.
А вот когда о депрессии говорят психиатры, они имеют в виду совсем другое – болезнь, психическое расстройство. Оно может затянуться на недели, месяцы и даже годы! И, к сожалению, далеко не всегда проходит самостоятельно, а может даже становиться только хуже.
Это болезненное состояние с целым букетом характерных признаков. Помимо постоянного плохого настроения, человек теряет интерес ко всему, что раньше любил, не может испытывать радость. Ещё появляется упадок сил, постоянная усталость, ничего не хочется делать. Трудно сосредоточиться, внимание рассеянное. Самооценка падает, появляются чувства вины, самоедство, мрачные мысли о будущем, а порой и мысли о смерти. Могут быть проблемы со сном, пропадает аппетит.
Так вот, если ваше плохое настроение длится больше двух недель, оно какое-то особенно сильное и сопровождается всеми этими неприятными симптомами, скорее всего, это уже клиническая депрессия. И в этом случае лучше обратиться к врачу. Как и любую болезнь, депрессию легче вылечить в самом начале. Не тяните!
Автор: Шатрова Наталия Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
