📎 Полезный дайджест по макронутриентам

📎 Полезный дайджест по макронутриентам

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

➡️ Виды углеводов и норма потребления

➡️ Углеводы, сахар и инсулин

➡️ Цельнозерновые

➡️ Разоблачение мифов

✏️✏️✏️✏️

➡️ Для чего нужны

➡️ Виды жиров

➡️ Нормы потребления

➡️ Мифы о жирах

➡️ Связь жиров и гормонов

Постепенно буду дополнять этот список по мере публикации постов