Когда дует сильный ветер, его дикий свист и мощь порой действительно пугают, ведь буря, ураган способны причинить серьезные разрушения. У некоторых людей боязнь бури, сильного ветра приобретает непреодолимый и навязчивый характер. Этот страх называют анемофобия — разновидность специфической фобии, связанной с явлениями природы. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Причины возникновения
Ветер — действительно опасная и разрушительная стихия, а ураганы и бури производят множество разрушений каждый год по всему миру. В древности люди считали ураганные ветры порождением демонических сил, еще в древних шумерских текстах описаны «демоны бури», которых называли очень злыми и беспощадными.
Известно, что шумеры делили ветры на «хорошие» и «плохие» в зависимости от направления, существует древнее руководство о том, как нужно строить дом и в сторону какого ветра должна выходить его дверь, чтобы в дом не пришли несчастья.
Насылание бури также упоминается среди разрушительных колдовских заклинаний у разных народов, в том числе и у славян. Как видно, люди боялись сильного ветра с глубокой древности. Но сейчас боязнь бури встречается довольно редко. Как и все фобии, она возникает из-за ряда причин, как внешних, так и внутренних.
К внутренним причинам развития фобии относятся:
1. Наследственность: наличие психических заболеваний у предков и ближайших родственников.
2. Индивидуальные особенности: врожденные свойства нервной системы, такие как низкая стрессоустойчивость, повышенная чувствительность.
3. Психические нарушения: другие заболевания психики, например, тревожные расстройства, неврозы, депрессия, шизофрения.
Внешние причины возникновения фобии — это обстоятельства, при которых она сформировалась:
1. Воспитание. Тревожные родители, боящиеся всего на свете, обычно передают свои страхи детям.
2. Психические травмы. Психика ребенка очень чувствительна к любым ярким событиям, а экстремальная ситуация, в которую малыш попал или просто оказался свидетелем, может нанести глубокую травму его психике на всю жизнь.
3. Характер. Уже сформированные черты личности, такие как робость, боязливость, нерешительность, впечатлительность.
4. Магическое мышление. Некоторые люди боятся явлений природы, так как считают, что они могут быть связаны с силами зла. Подобное восприятие — очень древнее и до сих пор свойственно некоторым примитивным народам.
Чаще всего подобные специфические фобии возникают в детстве, но иногда они появляются и у взрослых после определенных психотравмирующих событий, таких как природные катастрофы, стихийные бедствия.
Отличие механизма формирования фобии у детей и взрослых в том, что у ребенка устойчивый страх может развиться даже после сильных впечатлений от фильма, книги, спектакля. У взрослых причина должна быть очень серьезной — ситуация, угрожающая жизни.
Симптомы и осложнения
Страх сильного ветра возникает при определенных погодных условиях, когда его сила и скорость достигают критических значений. К нему может присоединяться другой страх — грозы, грома и молнии, так как часто они наблюдаются вместе. По сути, человек боится не самого ветра, а разрушительных последствий, которые он может принести.
Если опросить анемофобов, чего конкретно они боятся, то ответы будут следующими:
● быть унесенным торнадо;
● погибнуть от падения дерева, сорванной крыши или упавших строительных конструкций;
● попасть под обломки разрушенного дома;
● быть убитым молнией.
Людей пугает не сам ветер, а то, что может случиться от его неконтролируемого буйства. В конечном итоге в основе любой фобии лежит самый древний страх смерти, полностью побороть который невозможно.
Люди осознают себя и понимают свою смертность, и это побочный эффект обладания разумом. От него нельзя избавиться — смерть пугает абсолютно всех. Но в норме не думают о ней слишком часто.
Так устроен наш мозг, что в первую очередь он обрабатывает самые яркие сигналы от окружающего мира, а их, как правило, много каждый день. Поэтому те, кто занят бытовыми делами, обычно не думают о том, что жизнь конечна. Вспоминают об этом лишь когда уходит кто-то из близких, или прямо на глазах случается несчастье с кем-нибудь, или травмы и болезни доставляют телесный дискомфорт.
Но иногда в психике происходит сбой, и возникает фиксация на том, что связано со смертью, в первую очередь это страх. Он является естественным защитным механизмом, призванным быть осторожнее, но при фобическом расстройстве его проявления чрезмерны.
Максимальным выражением эмоции страха становится паническая атака. Как правило, она возникает при столкновении с пугающим объектом и имеет следующие симптомы:
● учащенное сердцебиение;
● повышенное артериальное давление;
● головокружение;
● усиленное потоотделение;
● чувство жара или холода в теле;
● слабость в конечностях, тремор;
● «туннельное» зрение;
● затрудненное дыхание;
● тошнота, спазмы в животе;
● покраснение или бледность лица.
Паническая атака, случившаяся впервые, может сильно напугать человека, так как она похожа на резкий приступ мигрени, расстройство желудка или сердечную недостаточность. Чаще всего ее принимают за сердечный приступ. В результате у человека впоследствии развивается вторичный страх страха. Как правило, люди боятся упасть в обморок, умереть от страха, остаться без медицинской помощи.
Если с фобией никак не бороться, со временем она имеет тенденцию к усилению. Появляется избегающее поведение: пациент вначале старается не выходить на открытые пространства, прятаться в укрытии при усилении ветра.
Затем даже небольшой ветерок начинает вызывать сильную тревогу, и в конце концов больной перестает выходить из дома, так как ему кажется это опасным. Все это создает бытовые ограничения и приводит к социальной дезадаптации.
Диагностика и лечение
Такая специфическая фобия, как боязнь бури, сильного ветра, может долгое время не беспокоить человека, если с этим явлением природы он встречается нечасто. Но иногда она становится настоящей проблемой. Например, для тех, кто живет в приморских и горных регионах, где часто дуют сильные ветра.
Страх бури создает неприятные ограничения в повседневной деятельности, например, мешает заниматься активными видами спорта и получать некоторые профессии. Но это не слишком сильно снижает качество жизни.
Как правило, к врачу приходят люди, которым фобия мешает справляться с повседневными делами. Например, они боятся выходить на улицу даже при небольшом ветре, так как переживают, что он может превратиться в настоящий ураган.
Больные понимают, что их страх иррационален, но не способны с ним справиться собственными силами. Врач-психиатр, психотерапевт может легко поставить диагноз, он же подскажет, как лечить фобическое расстройство. Диагностика фобии не представляет никаких трудностей, достаточно выслушать жалобы пациента и собрать анамнез — историю развития заболевания.
Лечение преимущественно психотерапевтическое. При сильных переживаниях и нестабильности психики врач может назначить лекарства: транквилизаторы, седативные препараты, нормотимики.
Эффективными при фобии считаются следующие подходы:
● КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия);
● психоаналитическая терапия;
● гештальт-терапия;
● гипноз классический (директивный) и эриксоновский;
● экспозиционная терапия.
Психотерапевт помогает клиенту безопасно прожить те чувства, которые стали причиной фобии, вернуть себе субъектность и ощущение контроля над своей жизнью, найти внутренние ресурсы. Он также дает возможность ослабить эмоциональную заряженность ситуации столкновения с пугающим объектом, дает советы, как правильно бороться со стрессом.
Экспозиционная терапия позволяет устранить проблему через предъявление клиенту его триггера в безопасной ситуации, при поддержке терапевта. Так постепенно психика привыкает выдерживать страх, и с каждым разом он становится слабее.
Чтобы помочь себе при фобии, помимо терапии, можно использовать йогу, дыхательные практики, ароматерапию, методы расслабления мышц, аутотренинг. Полезны стабилизация режима сна и отдыха, регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, безопасное, поддерживающее общение.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.
