Несмотря на прекрасный вкус, пончики стоит исключить из рациона. Это самый вредный для здоровья продукт, в котором есть сразу три опасных свойства, но он не единственный, сообщил диетолог Оскар Фернандес в разговоре с 20minutos.
Пончики готовят из рафинированной муки и сахара. Их жарят в масле. Вот три вредных свойства продукта. На втором месте в списке наиболее опасных «вкуснятин», по мнению диетолога, находятся магазинные сосиски.
«Они опасны, потому что в них нет мяса. В идеале всегда нужно смотреть на этикетку: если мяса 80% — ешь, а если 20 — даже не думай их есть», — предупредил специалист.
Третье место у попкорна. Причем вовсе не тот, что можно купить в кинотеатре, а магазинный.
Ранее диетолог назвал наиболее полезный завтрак. Главное – правильно его приготовить.
