ДЕНЬ 8
ЗДОРОВАЯ СПИНА ❣️
✔️ Для практики нам потребуются кирпичи для Йоги или книги.
❗️Если упражнение с кирпичами/книгами будет слишком сложным, возьмите ремешок, ремень, шарф и в этом же положении (лежа на животе) сделайте несколько проворотов плечами, взяв ремешок широко
Я прошу Вас быть бережнее к себе и не двигаться через боль ❤️
💬VK
Ставьте реакцию, если планируете делать практику или уже сделали 🤲
