Ксения Йога Тичер RYT 500

Напоминания себе 🤍

Чудесные! Пока готовлю для вас разбор по суставам, зову встретиться на Октябрьской конференции где я снова буду давать обучающий класс по МФР с низким гамаком ❤️ ⬇️

Чудесные, очень интересно наблюдать за вашими голосами ☺️ Мы обязательно подробно разберем эту тему! Она не так очевидна, как может показаться 😄 А сейчас давайте разбираться почему же во время скрутки происходит хруст и действительно ли там что-то «встает на свои места» ❔ Вы наверняка слышали про синовиальную жидкость, которая как бы смазывает наши суставы 🦴 ➡️Эта жидкость вырабатывается, когда есть достаточная подвижность - мы получаем естественную смазку суставов ➡️ Если движения в каком-то сегменте недостаточно ( а в позвоночнике есть фасеточные суставы, которые так же должны смазываться), то эта жидкость становится вязкой… В итоге, мы получаем что-то вроде внутренней склейки...

КАРМА ЙОГА 🫶 Раньше для меня не было особо понятно, как ее внедрить в жизнь, так как с пониманием Карма Йоги я сталкивалась только через литературу 📚 Сейчас Карма Йога неотъемлемая часть моей Жизни и отношений ➡️Традиционно, перед тем, как учитель передает ученику свои знания, ученик проходит Карма Йогу - он служит своему учителю ❤️ Это может быть элементарная уборка Ашрама, приготовление прасада, принести стакан воды и тд 🫰В современном мире мы можем сделать свою жизнь и отношения светлее, радостнее, если определим в чем заключается нас Долг (в самом прекрасно смысле этого слова), в чем...

Чудесные, по многочисленным просьбам выкладываю 15 минутную Йогу для восстановления после рабочего дня 💆🏼‍♀️ 💬 ВК 📹 YouTube 🧘 Я люблю подобные практики не только, когда устала или в период Новой Луны, но и в любой другой период для баланса ➡️ ▪️Так или иначе я живу в большом городе, у меня одновременно несколько проектов, которые проживают не самые простые времена…. 💔 И очень важно даже,...

ГАЯТРИ-МАНТРА — МАНТРА ОЧИЩЕНИЯ УМА И РАСКРЫТИЯ ВНУТРЕННЕГО СВЕТА Сегодня необычное Полнолуние 🌕 9 августа мы празднуем Гаятри-Джаянти — день явления Гаятридеви и Гаятри-Мантры. Гаятри-мантра — это не просто мантра… Это раджа-мантра, королева всех мантр, концентрат божественной мудрости 🤲 В Гаятри-мантре присутствуют биджа-мантры всех трехста миллионов божеств, поэтому она считается одной из самых могущественных мантр 🪷 Её целью является пробуждение божественного света, мудрости и добродетелей в человеке...

Благодарю от сердца за Вашу искренность и открытость 🙏 Это сообщение я получила сегодня. Еще сегодня у меня на практике побывала одна из тех, кто здесь и доверяет мне. 🌍 Ко мне периодически приезжают девочки, которые познакомились с моим подходом через Ютуб 🧘 Иногда вы приезжаете из Лен области, иногда из более дальних городов, иногда из других стран…. И мои девочки-администратопы спрашивают меня: «Вам наверное очень приятно, когда приезжают на практики издалека, как на особенное и важное событие» Я отвечаю - нет ▪️ У меня нет внутри «приятно»...

Я считаю, что это самая главная Асана в Йоге, которая подойдет всем. Согласны?

Я тут решила, что пора вести инстаграм.... 📹 📹 Ютуб - для меня оказался лучшей площадкой для Йоги - комфортный и дает достойный энергообмен 🧘 💬Телеграм - чудесен для тезисов того, что есть на Ютуб и раскрытия темы текстом. 📲🖥я понимала, что с экспертными экспертами тяжело без понимания их как личности 🤝 И понимала, что нужно показывать личную жизнь, ведь я действительно живу по тем принципам, которые транслирую 🙏 Конечно, было много обесценивания себя: да кому это интересно, кому интересен мой режим дня, питания, цели, стремления, личные квэсты и сложности 😣 Хотя анализируя, понимаю, что сама жду этого от тех, у кого учусь...

Чудесные! Сняла для вас базовую практику ОТ ОТЕКОВ 25 минут с объяснениями для чего и что мы делаем. 💬 ВК 📹 Ютуб Одна из девочек, которая ко мне ходит, говорит, что очень любит мои практики, правда делает их на х2 😂 И смешно и не очень… стараемся замедляться, это важно в нашем мире быстрых решений… Я вижу, у нас совсем мало реакций...