Бывает, лежишь, прокрастинируешь и сам на себя злишься: «Ну почему я опять ничего не сделал?» Знакомо? Хорошая новость — из этого болота можно вытащить себя быстро. Вот рабочие приёмы.
1. Держи ритм
Не надо впахивать как робот, но и валяться часами — тоже тупик. Работай кусками: сделал — отдохнул. В ритме «чуть поработал — чуть передохнул» лень быстро сдаётся.
2. Найди радость
Когда работа совсем не в радость — организм будет саботировать. Добавь в неё что-то для души. Хотел в детстве быть художником? Рисуй схемы. Хотел быть пилотом? Ставь себе «миссии». Тогда уже не обязаловка, а игра.
3. Подумай про результат
Не про «ещё одна скучная задача», а про то, что ты за неё получишь. Деньги, свободу, новый уровень жизни. Даже маленькая задача приближает тебя к большой цели.
4. Напиши план
Когда всё в голове вперемешку, лень рулит. Напиши список дел, хоть на листочке. Сразу станет легче — мозг увидит ясную картину и перестанет тянуть время.
5. Дай обещание
Если работаешь сам на себя — соблазн «а сегодня отдохну» слишком велик. Решение простое: пообещай результат другу или близкому. Сказал — сделал. Работает железно.
6. Награда за дело
Обещай себе что-то приятное, но только после выполненной задачи. Хоть пиццу, хоть сериал, хоть встречу с друзьями. Награда без дела — это прокрастинация.
7. Сделай из этого игру
Соревнуйся. С другом, с коллегой или даже сам с собой. Кто быстрее? Кто сделает больше? Азарт всегда включает энергию.
8. Упростить всё, что можно
Часто мы ленимся, потому что задача кажется «огромной горой». Разбей её на мелкие шаги или придумай, как сделать проще. Мозг обожает такие находки — сразу появляется драйв.
Запомни: лень — это не враг. Это сигнал, что что-то не так: либо слишком тяжело, либо непонятно, либо смысла не видишь. Как только убираешь эту причину — работать становится проще, чем лениться.
Именно с этим я и работаю с людьми: помогаю убрать внутренние стопоры, вернуть энергию и настроить себя на результат. Когда голова и тело в порядке — доход и жизнь начинают расти сами собой.
А вот мой ТГ-канал, место, где ты становишься той версией себя, у которой есть энергия, система, рост в деньгах и время на жизнь - Ссылка
