Пожилой человек забыл, где положил ключи.
Потом переспросил, какой сегодня день.
А через пару часов пересказал ту же историю, что вчера.
⠀
С одной стороны — ничего страшного. С другой — тревожный звоночек.
⠀
Так как понять: это обычная возрастная забывчивость или начало деменции?
Что считается нормой?
Возраст влияет на память — это правда.
После 60 лет мозгу требуется больше времени, чтобы вспомнить нужную информацию.
Но если человек:
- сам осознаёт, что забыл что-то;
- может вспомнить позже, особенно с подсказкой;
- ориентируется в пространстве и во времени;
- не теряет интерес к жизни;
то это, скорее всего, естественные возрастные изменения, а не патология.
Например, если он говорит:
«Не могу вспомнить, как зовут этого актёра… ну, тот, который играл в “Любовь и голуби”…» — это нормально.
⠀
Или путает дни недели, но в целом понимает, что сейчас лето, и 2025 год — тоже в пределах нормы.
А вот когда стоит насторожиться:
Если человек:
- не замечает, что что-то забывает (и удивляется, когда ему об этом говорят);
- путается в событиях даже после напоминаний;
- теряется в знакомых местах;
- перестаёт узнавать знакомых людей;
- меняется в поведении — становится агрессивным, подозрительным, замыкается;
- теряет интерес к любимым делам и отказывается от общения;
то это уже не просто “возрастное”. Это повод проконсультироваться с врачом.
Например, если мама уверена, что живёт в другом году или зовёт сына именем брата из детства — это не “мелкая путаница”, а серьёзный сигнал.
Что делать, если сомневаетесь?
- Наблюдайте. Не один случай, а повторяющиеся эпизоды.
- Спокойно обсуждайте. Не обвиняйте в забывчивости, а предлагайте помощь: «Хочешь, я запишу тебе всё, чтобы было проще?»
- Обратитесь к врачу. Чем раньше — тем больше возможностей поддержать мозг.
- Начинайте мягкую тренировку памяти. Даже если диагноз не поставлен, тренировка — это лучший вклад в ясность мышления.
Как помочь мозгу уже сейчас?
В проекте Деменция.net мы создали гайд «Конструктор памяти» — это подборка эффективных упражнений для тренировки внимания, памяти, логики, образного мышления.
⠀
Он подходит тем, кто хочет сохранить ясность ума надолго — в качестве профилактики.
⠀
📘 МЫ считаем, что профилактика должна быть доступной, поэтому гайд доступен абсолютно каждому - как благодарность за любое пожертвование социальному проекту Деменция.net:
👉 https://xn--d1acamsh7dwd.net/mnemotech?utm_source=smm&utm_medium=dzen&utm_campaign=3108
Важное
Возрастная забывчивость не равна деменции.
Но если вы чувствуете: «что-то не так» — не игнорируйте.
⠀
Лучше перестраховаться, чем пропустить момент, когда можно было помочь.
⠀
Мозг — орган, который любит внимание.
И если вы читаете эту статью — вы уже на шаг впереди.
