Деменция.net

Одно из самых сложных для принятия проявлений деменции — когда человек говорит неправду. Он может утверждать, что его не кормили, что у него украли вещи, что он куда-то ходил, хотя этого не было. Для родственников это выглядит как ложь, но на самом деле механизм совсем другой. При деменции нарушается способность мозга правильно сохранять и воспроизводить информацию. Пробелы в памяти заполняются догадками, фрагментами прошлого или эмоциями. Человек искренне верит в то, что говорит, потому что для него это реальность...

Зимой снижение активности кажется естественным. Мало света, холод, длинные вечера — всё это влияет на настроение. Но при деменции важно уметь отличать сезонную апатию от симптомов, которые требуют внимания врача. Обычная зимняя апатия проявляется постепенно: человек становится менее активным, больше спит, меньше интересуется внешним миром, но при этом сохраняет контакт и реагирует на близких. Тревожные признаки — резкие изменения, которые появляются внезапно или нарастают быстро. Насторожить должны...

Григорий Савельевич 50 лет торговал овощами и в 75 вышел на пенсию. Жена у него трагично умерла много лет назад, и он остался совсем один. В один из приездов к отцу дочь заметила, что вся квартира отца завалена коробками. «Он рьяно защищал этот хлам и говорил, что он ему еще обязательно пригодится», — вспоминает Татьяна. Психиатр диагностировал деменцию. Поскольку дочь живет от него за тысячи километров, она приняла решение перевезти его в свой город и поместить в специальное учреждение. Теперь она забирает его раз в месяц на пару дней и раз в неделю навещает...

Когда память подводит, привычные «развивающие» занятия перестают работать и вызывают лишь фрустрацию. При деменции особенно ценны активности, которые не требуют запоминания, инструкций и оценки результата, но при этом дают удовольствие и ощущение включённости. Лучше всего работают сенсомоторные занятия. Перебирание тканей разной фактуры, сортировка предметов по цвету, перекладывание, скручивание, лепка из мягкого теста или пластилина активируют тактильные ощущения и успокаивают. Здесь нет правильного или неправильного результата — важен сам процесс...

Зимой многие семьи замечают ухудшение состояния у пожилых людей и людей с деменцией. Одной из причин являются сосудистые изменения, которые усиливаются именно в холодное время года. Это касается не только людей с диагностированной сосудистой деменцией, но и всех, у кого есть факторы риска. Холод вызывает сужение сосудов. Это естественная реакция организма, направленная на сохранение тепла, но для мозга она означает снижение кровотока. Если сосуды уже повреждены атеросклерозом или последствиями инсультов, мозг начинает испытывать дефицит кислорода и питательных веществ...

Врачи всё чаще говорят: для профилактики старения мозга важна не только память, но и внимание, скорость обработки информации, способность различать детали. Предлагаем простой эксперимент. Он не ставит диагнозов, но позволяет быстро проверить основные когнитивные функции. Задание: Посмотрите на картинку ниже (или представьте её, если читаете текстом). В ней зашифрованы цифры. Ваша задача — за 30 секунд найти как можно больше цифр. Сколько их и какие именно — подсказывать не будем...

Агрессия при деменции часто становится самым пугающим и болезненным проявлением болезни для семьи. Человек, который раньше был мягким и спокойным, может кричать, обвинять, толкать, резко реагировать на мелочи. Важно понимать: в большинстве случаев это не «характер» и не осознанное поведение, а сигнал о перегрузке мозга. Мозг при деменции хуже обрабатывает информацию и плохо справляется со стрессом. Любое ощущение — громкий звук, холод, боль, усталость, чувство голода — может восприниматься как угроза...

Январь часто становится самым тяжёлым месяцем для ухаживающих. Праздники позади, помощь родственников заканчивается, а накопленная усталость никуда не делась. В этот момент легко почувствовать опустошение и вину за то, что «сил нет, а надо». Первый шаг к восстановлению — признать усталость. Не как слабость, а как сигнал. Уход за человеком с деменцией — это длительная нагрузка, и отсутствие ресурса закономерно. Попытки «взять себя в руки» обычно только ускоряют выгорание. Важно снизить требования к себе...

Зима — время неопределённости: мало света, меньше движения, больше замкнутого пространства. Для человека с деменцией это усиливает чувство потери опоры. Именно поэтому ритуалы зимой становятся особенно важными — они создают ощущение стабильности, даже когда память подводит. Ритуал — это не сложное занятие, а повторяющееся действие с понятным началом и концом. Утренний чай из одной и той же кружки, прослушивание знакомой радиопередачи, вечернее укутывание пледом — всё это даёт телу и эмоциям сигнал безопасности...

Праздники редко проходят без недосыпа, эмоциональных перегрузок и, у многих, алкоголя. Для здорового человека это временный дискомфорт, а для мозга, уже уязвимого из-за деменции, — серьёзное испытание. Именно поэтому после праздников семьи часто замечают ухудшение памяти, внимания и поведения. Алкоголь влияет на передачу сигналов между нейронами и усиливает обезвоживание. Даже если человек с деменцией сам не употребляет алкоголь, его влияние может быть косвенным: сбитый режим, шум, перевозбуждение окружающих...

Возвращение к рабочему ритму после праздников — непростая задача для любого человека, а для семьи, где есть деменция, это часто превращается в дополнительный стресс. За время каникул режим сбивается: поздние подъёмы, хаотичное питание, отсутствие чётких ориентиров во времени. Мозг человека с деменцией особенно чувствителен к таким изменениям, поэтому резкий возврат к «нормальной жизни» может вызвать тревогу и сопротивление. Главное правило — постепенность. Не стоит пытаться за один день вернуть прежний график...

Быстрый вызов для вашего мозга! Установите таймер на 7 секунд — и попробуйте за это время отыскать лишнюю букву в ряду. Это упражнение тренирует: Вперёд! Найдите лишнюю букву, запишите свой ответ в комментариях и укажите, успели ли уложиться в отведённое время...