Деменция.net

Если вы забыли, зачем открыли эту статью — не паникуйте. Это ещё не деменция. Это просто вы устали, загружены или прокрастинируете с размахом. Но если это не в первый раз, если забывчивость стала привычкой, а календарь — вашей внешней памятью, возможно, пришло время разобраться, где вы находитесь на этой кривой забывания. Деменция развивается постепенно, и знание стадий помогает вовремя включить мозг (и врачей), а не дожидаться, пока вас начнут путать с мебелью. Важно: Не ставьте себе диагноз по интернету...

Василий Семенович всегда был душой компании — его фирменные анекдоты знали все родственники. Но в последнее время сын Михаил заметил, что отец повторяет одни и те же истории по 5 раз за вечер.. «Жаль, я не придавал этому значения сразу. А начал, когда он будто застрял в прошлом: спрашивал, почему мама не накрывает стол (хотя ее нет уже 10 лет). А когда я поправил его, он либо злился и говорил, что я вру, либо говорил что просто перепутал», — делится Михаил. Когда Михаил привел отца к врачу, оказалось,...

Когда говорят "тренируй память", почему-то сразу всплывают скучные кроссворды и, прости Господи, судоку. Но если вы не 87-летняя учительница географии в отставке — у нас есть новости получше. Мозг любит играть. Особенно, когда это весело, шумно и непохоже на домашнее задание. Сегодня мы расскажем о 5 настольных играх, которые не просто развлекают, но реально улучшают память, внимание и скорость мышления. Хотите больше упражнений и фишек? Скачайте наш бесплатный гайд "Конструктор памяти": вот тут Как мозг вообще учится? Запоминание — это не просто "вложить" информацию...

Обычно мы думаем о деменции как о диагнозе — медицинском, страшном, пугающем. В лучшем случае — как о потере памяти. В худшем — как о приговоре. Но что чувствует человек, живущий внутри этого состояния? Когда мир начинает рушиться не вокруг, а внутри головы? Да, при деменции страдает память, речь, ориентация, внимание. Но деменция — это ещё и эмоциональный опыт, и он далеко не стерильный. Ощущение дезориентации: "Где я, и почему всё не так?" Для человека с деменцией привычные вещи становятся чужими...

Если вы всё ещё кормите свой мозг булками, сосисками и газировкой — поздравляем, вы играете на "хардкоре". Наш главный орган не вечный двигатель. Он устаёт, выдыхается и требует бензина получше, чем сахар из “Рафаэлки”. А теперь хорошая новость: правильная еда может реально снизить риск деменции, улучшить память, внимание и даже стрессоустойчивость. Это не эзотерика, а нейробиология с приправой из нутрициологии. Кстати, у нас есть бесплатный гайд "Пища для ума": скачать тут. Что ест мозг, когда вы его не мучаете? Мозг — капризный гений...

Сколько сахара вы съели сегодня? Ложку в утренний кофе? Шоколадку на обед? Может, две. А теперь — новость, которая вас не обрадует: учёные всё чаще говорят о том, что избыток сахара в крови может напрямую быть связан с развитием деменции. Да, вы не ослышались. Не только сердце, печень и поджелудочная страдают от сладкого изобилия. Теперь в этот список уверенно входит и мозг. Что нашли нейробиологи? Исследования последних лет, включая крупную публикацию в Journal of Alzheimer’s Disease, показали:...

Когда речь заходит о вредных привычках, почти каждый пожимает плечами: «Ну, я же не пачку в день… и бокальчик вина — это даже полезно, да?» Плохая новость: мозг не ведёт статистику снисходительно. Он просто реагирует. И зачастую — молча. До поры. Мозг: хрупкий, как ваша самооценка после вечеринки Центральная нервная система — это не какой-то абстрактный компьютер в черепе. Это сложная сеть из нейронов, синапсов, химических процессов и электрических импульсов, которые обеспечивают всё: от памяти до способности пошутить в нужный момент...

Когда в доме появляется деменция, всё — от утреннего чаепития до похода в аптеку — превращается в квест с неожиданными уровнями сложности. К счастью, мы живём в эпоху, когда умные устройства могут быть не только поводом для скандала за ужином, но и реальной поддержкой для людей с когнитивными нарушениями. Да, мы говорим о гаджетах. О тех самых штуках, которые раньше вызывали раздражение своими обновлениями, а теперь — помогают не забыть, как зовут собственную дочь. Гаджеты против хаоса: зачем они...

Когда мы говорим о сохранении памяти, большинство людей представляют себе скучные упражнения из разряда «повтори 7 слов» или чтение философии перед сном. Но есть более весёлый и даже ритмичный способ тренировать мозг — танцы. Да-да. Не судоку, не капсулы с рыбьим жиром, а именно то, что делает бабушку в тапочках звездой семейных праздников. Почему танцы — это не только развлечение На первый взгляд, танцы кажутся просто симпатичным способом отвлечься от серых будней. Но на нейробиологическом уровне...

Анна Павловна всю жизнь обожала растения — в ее квартире стояли десятки горшков с цветами, за которыми она ухаживала, как за детьми. Но три года назад дочь Ирина начала замечать, что мама забывает поливать их, а потом и вовсе стала называть кактус «этой колючей гадостью». «Сначала мы смеялись: «Мама, да это же твой любимый фикус!». Но когда она начала выкидывать землю из горшков, говоря, что «там черви», стало не до шуток. Она даже не помнила, что сама их выращивала», — рассказывает Ирина. После обследования врачи диагностировали болезнь Альцгеймера...

Когда в начале 2000-х годов начали массово говорить о рисках гормональной терапии (ГТ) для женщин в менопаузе, на неё чуть ли не повесили все беды мира — от рака до деменции. Страх был так велик, что миллионы женщин по всему миру прекратили приём препаратов. Но, как и бывает с медицинской драмой, всё оказалось сложнее, чем казалось в начале сезона. Теперь, спустя более десяти лет активных исследований, мы можем оценить влияние гормональной терапии на когнитивные функции без истерик и домыслов. Готовы? Потому что наука, в отличие от слухов, требует терпения, выборок и очень сухих таблиц...

Старение — штука не особенно ласковая. Колени скрипят, память барахлит, а список паролей становится длиннее списка друзей. Но есть одно утешение: мозг — орган коварный, но поддающийся дрессировке. И одним из самых действенных способов его «приручить» считается питание. Да-да, питание. То самое, которое ты игнорируешь, выбирая лапшу быстрого угасания вместо нормального обеда. Так что если ты ещё в состоянии читать эту статью и помнишь, как сюда попал — поздравляем. У тебя всё ещё есть шанс на профилактику деменции через тарелку...