Иногда боль становится настолько привычной, что мы перестаём её замечать. Она тихо вплетается в каждый день, в слова, в выборы, в паузы между вдохом и выдохом. Мы начинаем считать её частью себя — как будто без неё мы уже не те. Но правда в том, что боль — не опора, а клетка. Она заставляет нас снова и снова возвращаться к старым историям, держаться за разрушенные связи, оправдывать тех, кто приносил нам страдания. И в какой-то момент нужно сделать единственный выбор, который действительно меняет жизнь: выбрать себя. Не свою боль, не свои страхи, не старые обещания, а себя — живого, настоящего, способного любить и быть любимым.
1) Боль — не якорь, а гиря
Мы часто думаем, что боль удерживает нас от ошибок. Что она напоминает о прошлом, чтобы мы были осторожнее. Но на деле это тяжёлый груз, который не даёт двигаться вперёд. Она не даёт пробовать, верить, рисковать. Каждый раз, когда вы выбираете оставаться рядом с источником боли, вы словно добровольно вешаете на себя цепи. Освободиться — значит перестать оправдывать их вес.
2) Выбор себя — не предательство прошлого
Многие боятся «предать» то, что было, закрыв дверь окончательно. Кажется, что, отпуская боль, мы предаём память, обесцениваем прожитое. Но это не так. Отпустить — значит признать опыт, взять из него уроки и идти дальше. Уважение к себе никогда не отменяет уважение к прошлому, но и не даёт ему управлять настоящим.
3) Иллюзия контроля через страдание
Бывает, мы держимся за боль, потому что думаем: «Пока я помню, меня не обманут снова». Но это ловушка. Такая «защита» делает вас подозрительными, закрытыми, лишает тепла, которое нужно, чтобы строить новые здоровые отношения. Боль создаёт иллюзию безопасности, но на самом деле она лишь продлевает чужое влияние на вас.
4) Жизнь начинается там, где вам не тесно
Свобода — это не только уйти из плохого. Это ещё и выбрать пространство, где вы можете расти, дышать, быть собой. Там, где нет необходимости оправдываться за свои чувства или подстраивать себя под чужие ожидания. Как только вы перестаёте соглашаться на меньшее, чем заслуживаете, появляется место для нового.
5) Вы — автор своей истории
Пока боль управляет вашими действиями, вы живёте по чужому сценарию. Это сценарий того, кто причинил вам боль, и он всегда будет оставлять вам роль жертвы. Но вы можете переписать сюжет. Выбрать новые слова, новые повороты, новые финалы. И в этом выборе нет ничего эгоистичного — это проявление внутренней силы.
6) Боль — не хозяин в вашем доме
Она может постучать, напомнить о себе, но вы вправе не открывать дверь. Вы вправе решать, что и кто будет в вашей жизни. Настоящая свобода — это умение держать свои внутренние границы так, чтобы даже самые громкие голоса прошлого не могли проникнуть внутрь.
Когда вы выбираете себя, а не свою боль, мир меняется. Вы перестаёте бороться за внимание тех, кто никогда вас по-настоящему не видел. Перестаёте доказывать свою ценность там, где её никогда не признают. Вы открываете пространство для людей и событий, которые будут наполнять, а не разрушать. Свобода начинается с одного шага — и этот шаг всегда в сторону себя.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?
