С самого детства, так или иначе, мы видим, как строятся разные отношения между людьми, и активно сами их выстраиваем: детско-родительские, дружеские, мужско-женские. Именно так формируется наш личный опыт в этом вопросе, и определённые модели поведения. Помимо этого, часто мы слышим пожелания, советы и рекомендации от окружающим, особенно когда дело касается мужско-женских отношений и семьи. «В семье главное – уважать друг друга», «Главное жить в любви», «Самое важное - понимание», «Живите дружненько» и прочие фразы, во всех возможных интерпретациях. Так, а что же самое главное? В этой статье я бы хотел озвучить своё личное и профессиональное мнение по этому поводу.
Само собой, что всё перечисленное выше очень важно в отношениях. Без любви, понимания, уважения, умения слышать и ещё кучи всего, отношения маловероятно будут дарить человеку радость. Но что же объединяет все эти навыки, умения и качества в одно целое? Взаимность. Всё это имеет смысл и право на жизнь, лишь если оно взаимно. В противном случае – это «игра в одни ворота», а вот она уже приводит к плачевным последствиям.
ЛЮБОВЬ.
Самое наполняющее, заряжающее энергией и силами аутентичное чувство, данное нам природой. Вопреки распространённому мнению, оно не предполагает страданий, баталий и прочих негативных событий. Любовь не предполагает боль. Вообще. Совсем. Таким образом, безответная любовь – это не совсем про любовь, а, скорее, про выбор эмоционально недоступного человека, отношений с которым построить здоровых невозможно, зато прекрасно можно страдать. Соответственно, это бессознательный выбор страданий, вместо здоровых счастливых отношений.
УВАЖЕНИЕ.
Если уважение в любых отношениях – это тоже история односторонняя, то скорее всего это про ретравматизацию. Так люди возвращают себя в знакомое, как правило, с детства, состояние, в котором их не уважают, а то и вовсе обесценивают и унижают. Это неприятно, больно, обидно, но зато знакомо и понятно. Попадая в отношения, в которых иначе, может возникать тревога и страх, выражаемые рэкетно через желание сбежать из отношений, или попросту пропадание интереса к ним, ведь там нет «драмы». И, конечно же, это бессознательный путь в страдания.
ПОНИМАНИЕ.
Безусловно, очень важный критерий отношений. Ведь все мы хотим, чтобы нас поняли и приняли. Желательно такими, какие мы есть. Правда, в реальности, такими какие мы есть нас примет только сырая земля. Даже родители нас не в состоянии принять как есть, отсюда и существует такой процесс, как «воспитание». Каждый родитель формирует личность ребёнка, оказывая на него влияние, опираясь на личный опыт, знание, жизненную позицию, взгляды, мировоззрение, принципы, ценности и установки. В противном случае все мы формировались бы как сорняки в поле, сами по себе. Во взрослых отношениях, по сути, происходит то же самое.
Понять другого человека, как правило, крайне сложно. Ведь мы не можем фактически «пройти его путь в его ботинках». Тем не менее, если приложить усилия, то можно научиться слышать и допускать реальность другого человека, отличную от Вашей. Навык сей очень полезен, и помогает избежать кучи бессмысленных споров.
Если же понимание одностороннее, то получается, что Вы всегда уступаете. Продолжается это, как правило, либо до тех пор, пока не надоест уступать, либо, когда Вы в Вашей жизни просто «заканчиваетесь». Заканчивается Ваше личное пространство, исчезают хобби, увлечения, занятия, и остается лишь всё это вашего партнёра.
ОБЩЕНИЕ.
Мужско-женские отношения, основанные лишь на страсти и плотских желаниях, как по мне, обречены. Ведь страсть – это явление волнообразное. А значит, угаснув, она может и не разгореться вновь. Глубокая же связь и любовь предполагают погружение в другого человека, изучение его души, а это невозможно сделать полноценно, не отвечая ему тем же. Мы все боимся открываться другому человеку, ведь это риски. И лишь видя ответную открытость, нам становится спокойнее и безопаснее в этом процессе. Вот и получается, что, лишь разговаривая, общаясь, доверяя другому, получая это в ответ, мы выстраиваем долгосрочные отношения, в которых тепло, безопасно и, по-настоящему, комфортно.
Очень важен этот критерий в дружеских и детско-родительских отношениях. Возможность поделиться переживаниями, мыслями, чувствами – это нормальная потребность каждого человека. А когда делятся с нами тем же, мы понимаем свою важность для другого, понимаем, что нам доверяют и рассматривают, как близкого человека.
ЗАБОТА.
Если говорить о заботе, то у нас есть потребность не только получает заботу, но и давать. Забота не предполагает выгоду, корысть или некую игру в «Ты мне – я тебе». Истинно мы проявляем её из личного желания просто что-то дать другому, не ожидая ничего взамен. Тем не менее, если мы только отдаём, то рано или поздно наша собственная потребность в получении заботы будет фрустрирована, и возникнет внутреннее напряжение. Соответственно и этот процесс требует взаимности, для того чтобы быть взаимообменом, а не «сливанием» своей энергии в другого человека.
.
Конечно, можно ещё долго расписывать по пунктам все аспекты отношений, и в каждом будет хорошо видна важность взаимности. Отношения между Вами и другим человеком десять шагов. Если Вы прошли свои пять, и никого не встретили – разворачивайтесь и уходите. Если же Вы не уходите, то стоит подумать и разобраться самому, а лучше со специалистом, что Вы там делаете и для чего остаётесь в отношениях, в которых фактически не получаете ничего, кроме болезненного чувства одиночества. Здоровые отношение – это то что даёт возможность отдохнуть, наполняет, придаёт сил, а не добивает, когда Вам и так тяжело. Одна из моих любимых физиологических иллюстраций взаимности – это объятия. Когда один человека обнимает, а второй лишь позволяет это делать, то дискомфортно обоим, и лишь когда мы обнимаем друг друга, мы чувствуем тепло, растекающееся по телу, независимо от продолжительности объятий.
.
Группа ВК: vk.com/ivanluzhanskiy
Консультации и немедицинская психотерапия. Индивидуальная и групповая работа. Очно и On-Line
.
#транзактныйанализ #психотерапия #психология #психологонлайн #саморазвитие #психологсевастополь #осознанность #обесценивание #отношения #взаимность
