На фоне беспрецедентного роста случаев ожирения и сахарного диабета 2 типа, эндокринологи бьют тревогу: эти заболевания стали катализатором сердечно-сосудистых патологий, онкологии и почечной недостаточности. На Национальном конгрессе по диабету в Москве (май 2025 г.) представлены революционные данные, переворачивающие традиционные взгляды на механизм болезни.
«Парадокс Жира»: Почему Инсулинорезистентность Не Сжигает, а Увеличивает Массу Тела
Академик РАН Марина Шестакова представила метаанализ, опровергающий устоявшуюся теорию: первичный очаг инсулинорезистентности — не жировая ткань, а печень.
- Ключевой триггер — переедание и гиподинамия, приводящие к накоплению жира в гепатоцитах;
- Уже 1,5% жира в печени блокируют действие инсулина, а 5,5% — распространяют резистентность на мышцы и жировую ткань;
- Это объясняет «парадокс жира»: несмотря на невосприимчивость к инсулину (гормону, запасающему жир), пациенты набирают вес из-за метаболического круга: гиперинсулинемия → нарушение липидного обмена → ожирение.
Таблица: Пороговые значения жира в печени и последствия
Сахар: Исторический Манипулятор и Современная Угроза
Новые данные дополняют картину влияния сахара, выходящего далеко за рамки диабета:
- Исторический скандал: документы 1960-х гг. доказывают, что Sugar Research Foundation (США) финансировала гарвардских ученых, чтобы те сняли с сахара вину за болезни сердца, переложив ее на жиры;
- Микробиом под ударом: избыток сахара сокращает популяцию бактероидов (защитников кишечного барьера), провоцируя рост патогенных протеобактерий. Результат — хронические воспаления, болезнь Крона, язвенный колит;
- Скрытые дозы: фруктовый йогурт (8,5 г сахара/100 г), кетчуп (25 г), консервированная кукуруза (4,1 г) формируют «тихую» эпидемию потребления.
Мультидисциплинарная Терапия: От Сахарозаменителей до Психологии
Конгресс акцентировал необходимость комплексного подхода:
- Безопасные аналоги сахара:
Эритритол и ксилитол не влияют на глюкозу и инсулин даже при ожирении;
Онкологические риски сахарозаменителей — миф, опровергнутый современными исследованиями. - Психологическая коррекция: борьба с пищевой зависимостью требует включения в команду диетологов, психотерапевтов, ЛФК-специалистов.
- Почечные риски: у 20% диабетиков в России развивается хроническая болезнь почек, признанная ВОЗ социально значимым заболеванием.
Профилактика: Как Разорвать Порочный Круг
Шестакова подчеркивает: инсулинорезистентность обратима на ранних стадиях. Ключевые меры:
- Диета-щит: омега-3 (рыба, льняное масло), полифенолы (ягоды, бобовые, оливковое масло) снижают воспаление в кишечнике и печени;
- Контроль скрытого сахара: отказ от сладких напитков, промышленных соусов, готовых завтраков;
- Ранняя диагностика: проверять глюкозу натощак (цель — ≤4.5 ммоль/л) при ИМТ >25 кг/м².
Таблица: Содержание скрытого сахара в продуктах (на 100 г)
Заключение: Время Действий, а не Последствий
Диабет 2 типа — не приговор, а следствие образа жизни, поддающееся коррекции. Ученые призывают не ждать симптомов:
«Нарушение пищевого поведения — первичный фактор, а не генетика. Профилактика может спасти миллионы жизней», — резюмирует Шестакова.
Интеграция усилий государства, медиков и самих пациентов способна переломить ход эпидемии. Уже сегодня обучение в школах диабета прошли 60 тыс. жителей Подмосковья — важный шаг к осознанному здоровью.
Статья написана на основе научных данных и личного опыта автора. Не является медицинской рекомендацией. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.
Мой телеграм-канал, где вы первыми узнаете о выходе новых статей, там же вы можете поддержать меня как автора
Если вам понравился этот материал и вы узнали что-то новое, пожалуйста, не забудьте поставить лайк и поделиться им с друзьями. Спасибо, что дочитали до конца, увидимся в новых публикациях! На этом все, но на моем канале вас ожидает множество интересных статей.
Что еще можно почитать
Важно помнить
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.
