«Непрерывное слушание»
Договоритесь с вашим партнером о том, что каждый вечер вы будете проговаривать друг другу всё, что накопилось у вас на душе.
В данной психотерапевтической практике главным условием будет не перебивать друг друга. Сначала говорит один столько, сколько ему это будет необходимо, затем говорит другой.
При систематическом выполнении этого полезного упражнения вы научитесь: лучше выражать свои ощущения, мысли, чувства и эмоции. Сможете осознавать, что на самом деле с вами происходит, а также услышите истинные потребности друг друга. Будьте открыты друг к другу ❤️
