Здравствуйте! У меня сложность в том, чтобы совмещать работу, ребенка, дом, друзей и отношения

Здравствуйте! У меня сложность в том, чтобы совмещать работу, ребенка, дом, друзей и отношения. В отношениях 3 года и заметила, что я вся там и ничего кроме не волнует до тех пор, пока не пойдет по «звезде» (например дочка скатилась по учебе, или на работе просадка по клиентам), в остальное время волнует только тема отношений и мой мужчина, хочется быть с ним 24/7, он как будто заменяет мне весь остальной мир, а если он уезжает или не может провести со мной время, как ребенок обижаюсь, расстраиваюсь. Если ссоримся, сначала мне плохо без него, а потом начинаю жить свою жизнь и сразу интересно все вокруг и время на всё находится. Как будто без отношений у меня очень интересная жизнь, а с отношениями я не могу сфокусироваться ни на чем другом, кроме мужчины. Вопрос: как выйти из этой болезненной зацикленности на мужчине и отношениях и научиться совмещать все сферы жизни, не чувствуя себя разорванной по кускам?