Любовная зависимость (любовная аддикция) — это состояние, когда человек болезненно стремится к близости с партнёром, чувствуя, что не может жить без него.
В таком случае мир сжимается до размеров одного человека. Зависимый от партнёра человек игнорирует собственные нужды и интересы, вся энергия уходит на поддержание связи с партнёром. Один человек «растворяется» в другом, теряет собственную идентичность и живёт в постоянном страхе разрыва.
Хотя термин звучит романтично, любовью это не является. Любовная зависимость — это компульсивное состояние, как курение, алкоголизм, наркомания или азартные игры. Более того, эта проблема официально признана заболеванием и занесена в Международную классификацию болезней (МКБ-10) под кодом F63, обозначающим расстройство привычек и влечений (как форма болезни нехимически зависимого аддиктивного поведения).
Причины возникновения
- Детские травмы
Пережитые в детстве разочарования, нехватка любви и внимания, приводят к формированию внутренних комплексов и неуверенности во взрослом возрасте.
- Нехватка родительской заботы
Если ребёнок не чувствует поддержки родителей, ему становится трудно строить здоровые отношения в будущем. Может развиться потребность постоянно искать подтверждение своей значимости через отношения с другим человеком.
- Заниженная самооценка
Низкая уверенность в себе заставляет искать одобрение извне, заполняя таким образом собственную душевную пустоту.
- Страх одиночества
Боязнь остаться одному формирует навязчивое стремление находиться рядом с объектом обожания практически круглосуточно.
Любовная зависимость часто разрушительна: человек теряет независимость, попадая в манипуляции, лишаясь самоуважения.
Однако есть и положительная сторона (внезапно, да): переживания и чувства можно сублимировать в творчество — сублимация считается защитным механизмом высшего порядка. Например, можно перенять хобби партнёра, которое на самом деле будет приносить вам и удовольствие, и качественно проведённое время вместе.
Признание проблемы — первый шаг к решению. А затем избавиться от аддикции. Другой вариант — «подружиться» со своей зависимостью, научиться это контролировать, чтобы оставаться и самодостаточной личностью, и вовлеченным партнёром.
