Зачем обращаться к психотерапевту?
В обществе нет чёткого представления о том, чем занимаются психотерапевты.
Психотерапия — область психологии, направленная на помощь людям в преодолении психологических проблем и эмоциональных трудностей. Психотерапевт помогает пациентам справляться с тревогой, депрессией, стрессом, семейными конфликтами и различными жизненными кризисами. Однако многие люди часто путают профессию психотерапевта с другими специальностями, такими как психиатр или коуч, а также с подружками, с экстрасенсами, шаманами.
Различия между психотерапевтом и психиатром
- Психиатр – это врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических расстройств. Может назначать медикаментозное лечение и проводить консультации.
- Психотерапевт использует в своей работе различные методы психотерапии (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, системно-феноменологический подход, провокативную терапию и др.). Психотерапевт обычно не назначает лекарства, но может рекомендовать консультацию психиатра при необходимости.
Различия между психотерапевтом и коучем
- Коуч – это консультант, помогающий своим клиентам достигать поставленных целей путем постановки вопросов и стимулирования самостоятельного решения проблем. Фокусируется на развитии профессиональных навыков и карьерном росте.
- Психотерапевт - помогает клиенту осознать глубинные причины проблем, изменить негативные установки и повысить качество жизни. Проводит глубокую работу над личностными изменениями, помогая человеку разобраться в себе, преодолеть внутренние конфликты и наладить отношения с окружающими. Работа направлена на улучшение общего состояния здоровья и благополучия.
Вид сбоку
В отличие от коучинга и психиатрического лечения, психотерапия - системное структурированное воздействие на психику человека ради создания позитивных изменений в его жизни. Положительный результат психотерапии – это всегда плод соавторства клиента и психотерапевта.
Основные этапы психотерапии
Диагностика текущей ситуации клиента производится самыми различными методами – путем внимательного наблюдения, структурированной беседы, физического контакта, письменных, проективных и других тестов. В системной расстановке диагностика проводится быстро и наглядно за счет использования эмпатии (телесной чувствительности) заместителей – добровольных помощников, которые назначаются на роли важных персонажей проблемной ситуации и рассказывают о своих ощущения. Расстановщик, работающий индивидуально один на один с клиентом берет на себя обе роли - и заместителя, и терапевта.
Коррекция(трансформация ситуации клиента к лучшему) – это решения, которые предлагает клиенту психотерапевт. Как правило, после реализации решений клиент чувствует заметное облегчение, большую ясность, более позитивные эмоции, желание активно действовать, чувствует в себе силы для реализации своих намерений и планов. В психотерапии лечение является обучением. Основная цель этапа коррекции – сформировать у клиента навыки самостоятельной саморегуляции и заботы о себе в любой проблемной ситуации. А значит цель психотерапии - развивать независимость, самостоятельность, критическое мышление клиента, помочь ему стать активным творцом, хозяином своей жизни.
С чем чаще всего работает психотерапевт?
- Проблемы с деньгами и доходом. За 18 лет практики я провел тысячи сессий на увеличение денежного потока для бизнесменов и сотрудников самых разных организаций. И в подавляющем числе случаев был свидетелем быстрых и заметных изменений к лучшему. И это радует!
- Психосоматика. В основе множества недомоганий - астма, язва, гипертония, вегетососудистая дистония, синдром раздраженного кишечника, псориаз, аллергия, мигрень, психологическое бесплодие и невынашивание беременности, диабет, алкоголизм и других – могут лежать психологические факторы. Задача психотерапевта в работе с клиентом - найти причину дисбаланса и устранить её.
- Депрессивные состояния и жизненные кризисы. Люди часто приходят к психотерапевту ради «волшебной палочки-выручалочки», которая сразу решит все их проблемы. Одна дама так и заявила с порога: «Я у экстрасенсов была, у шаманов была, у знахарей была, у ясновидящих была… На вас последняя надежда». Я таких спешу разочаровать! Я не собираюсь конкурировать с мастерами сладких иллюзий. В большинстве случаев для устойчивых позитивных изменений нужны очень сильное желание и готовность прилагать самостоятельные усилия.
- Семейная терапия – это поэтапное разгребание завалов взаимных обид и агрессии, которые накопились за годы совместного проживания. Это не только налаживание более открытого и уважительного общения между партнерами. Это разгрузка партнеров от травматических эпизодов прошлого, от старинных родовых сценариев, от влияния токсичного окружения, в том числе бывших партнеров. В этой работе важна симметричность решений и равное уважение к каждому партнеру. Семейная психотерапия подразумевает специфический риск. Процесс семейной психотерапии подразумевает изменение обоих партнеров. А большинство заказчиков семейной психотерапии в тайне желают, чтобы вылечили или исправили партнера, а «меня не трогали». Так не бывает. Меняться придётся обоим. И гарантий сохранения брака ни один психотерапевт не даёт. Оставаться вместе или жить порознь – это решение принимают сами супруги или партнеры.
***
Суть работы психотерапевта – восстановление целостности человека. Это подразумевает разрешение его внутренних конфликтов и конфликтов внешних. Как только энергия человека перестает утекать в бездонную бочку старых обид и психологических ран, она направляется на выстраивание энергичной и эффективной жизни в настоящем. С большим успехом конечно!
Схема работы психотерапевта
Прежде всего психотерапевт собирает детальную информацию о проблемной ситуации. Это - не любопытство. Важна каждая мелочь. Например, особенности протекания беременности матери, состав семьи и история бедствий всей родовой системы. Если о папе клиент сказал два слова, а о маме рассказывает полчаса – это очень важный диагностический показатель.
Исходя из описания проблемной ситуации, терапевт с клиентом формулируют цель и задачи психотерапии. Затем договариваются об этапах и шагах для достижения цели. Суть терапии – проведение серии терапевтических воздействий (интервенций, решений) с целью гармонизации психических процессов человека, анализ ответного отклика клиента на эти воздействия. Важнейшей частью любой психотерапии является обучение клиента способам саморегуляции на основе полученного клиентом опыта успеха, опыта позитивных изменений. Например, если клиент жалуется на психическое истощение, его нужно научить приёмам восстановления сил.
Как психотерапевт относится к сопротивлению клиента изменениям?
Сопротивление изменениям – это совершенно обычное дело. Одна часть личности клиента – более-менее здоровая и здравомыслящая – жаждет исцеления и изменения, хочет замуж и родить детей. Другая часть личности – более травмированная – цепляется за «безопасную скорлупу», которую она создала вокруг себя еще в детстве, любые изменения для неё – это риск и опасность.
Как работать с сопротивлением? Бережно и нежно.
Могу предложить своим клиентам как индивидуальную, так и групповую форму работы. Каждая из них имеет свои преимущества и особенности, но в конце концов выбор за клиентом.
***
Какие вопросы я чаще всего слышу от тех, кто зашел ко мне впервые?
- Можно ли изменить мою ситуацию за одну встречу?
Свой характер человек может изменить на более эффективный только длительными кропотливыми тренировками. Восстановление деформированных сосудов и суставов – тоже дело небыстрое. А вот заметное улучшение самочувствия, эмоциональное облегчение можно получить довольно быстро, почти мгновенно. Иногда одной сессии достаточно, чтобы почувствовать себя совершенно иначе.
- Отчего появляются психологические проблемы?
Мы и наши родители, наши партнеры постоянно развиваемся, меняемся, и на физическом уровне не молодеем. Мир постоянно меняется. А значит мы должны постоянно меняться для того, чтобы успевать адаптироваться к этим изменениям. Кто-то не успевает измениться, отстаёт от программы и попадает в кризис. А для кто-то изменения – это очень сильный стресс. В любом случае моё глубокое убеждение состоит в том, что любой человек имеет право о себе позаботиться.
- Вы называете людей, которые к вам приходят клиентами или пациентами?
Я называю их клиентами. Психотерапия подразумевает равноправные партнерские отношения. Клиент покоряет вершину своего желанного, хорошего и полезного состояния: здоровья, изобилия, гармоничных отношений. А психотерапевт предлагает эффективные инструменты и решения для быстрого и безопасного движения к этому хорошему и лучшему. Клиент может выбирать, что из предложенных инструментов и решений ему подходит, а что не подходит. Ответственность за процесс несёт терапевт. Ответственность за результат – целиком у клиента.
- Как часто можно приходить к психотерапевту? Как долго длится психотерапия?
На мой взгляд, это зависит от серьезности ситуации. Есть у меня клиенты, которым достаточно, как они говорят, «раз в год мозги поправить», а дальше они сами знают, что делать. Есть и регулярные клиенты, которые занимаются восстановлением внутреннего баланса регулярно: например, раз в неделю. Решение о длительности психотерапии тоже за клиентом. Он сам отслеживает результативность встреч и сам принимает решение, когда можно завершать.
***
С уважением Надежда Матвеева
В Центре "ОЛЬВИЯ" вам помогут справиться с любой проблемой!
www.olvia-center.ru
Записаться на консультацию можно по телефону: +79037777760
