Надежда Матвеева

Почему мы ищем врагов снаружи, когда главный диверсант уже много лет сидит у нас в голове и исправно подрезает нам крылья? Как разоблачить внутреннего критика, который убедил вас, что «вам просто показалось» и «нефиг выдумывать». Вы думаете, у ваших проблем есть внешние причины? Злой начальник, токсичная подруга, муж, который не ценит, или страна дураков, где невозможно выжить? Чушь собачья. Самое качественное, виртуозное и изощренное унижение вы получаете не в кабинете начальника и не в постели с абьюзером...

*** Он уже 8 лет водит вас в кафе, называет «зайкой», платит за маникюр раз в полгода, но на предложение сходить в ЗАГС у него дергается глаз, случается экзистенциальный кризис и приступ амебной дизентерии. Если вы узнали своего «мужчину» — немедленно бегите. Или прочитайте эту статью. Уверена, многое для вас станет понятнее. Я часто слышу эту песню от клиенток. Слова разные, мелодия одна — минорный аккорд безнадежности. «Надежда, ну он хороший. Он добрый. Он меня любит. Просто он пока не готов. Еще немного, и он созреет...

Знакомая картина, девочки? Бабочки в животе порхают так, что вот-вот поднимут вас в воздух. Он смотрит на вас, как голодный удав на пушистого кролика, вы готовы задушить его в объятиях, а секс такой, что искры из глаз. «Вот оно, счастье!», — стучит в висках. Проходит месяц, два, полгода. И вы сидите на кухне у подруги с опухшим от слез лицом и говорите сакраментальную фразу: «В самом начале он был совсем другим...». Стоп. Давайте снимем розовую пену с этого капучино. Это классика жанра. Он не был другим...

Интереснейший феномен, надо сказать. В идеале пригласил парень девушку замуж. И согласилась она. И стал он ответственным главой семьи, добытчиком не только для себя, но и для жены своей замечательной и для детишек своих ненаглядных. И она ему во всем помощница ладная и советчица мудрая. И дом у них полная чаша, и дети румяны и здоровы. Ладно да лепно. Но в реальной практике жизни случается интереснейший феномен – приглашение партнера на дополнительные роли. Если в семье жены есть ребенок нерожденный,...

Как системная терапия объясняет парадокс «третьего» в парных отношениях и почему после развода любовница чаще всего оказывается у разбитого корыта? Парадоксально, но факт: измена может быть отчаянной попыткой сохранить то, что уже трещит по швам. Давайте разбираться вместе. *** В семейной системной терапии есть понятие «триангуляция». Грубо говоря, когда в отношениях между двумя партнерами становится слишком тесно, слишком душно или слишком токсично, психика не выдерживает. И тогда система выбирает спасательный круг — третьего человека...

Психика так устроена, что после завершения отношений с абьюзером она продолжает вариться в этом компоте. Абьюз — это не когда бьют. Абьюз — это когда вам показали Бога, а потом заперли в тёмном подвале. И главная ловушка даже не в том, чтобы выйти из отношений. Главная ловушка — в том, чтобы «остаться в живых» после этого. Да, отношения завершены. Но память предательски прокручивает воспоминание за воспоминанием. Да, его номер заблокирован. Но он в памяти наизусть. *** Абьюзивные отношения — это не любовь...

ЛЮБОВЬ НА РАССТОЯНИИ. ВОЗМОЖНА ЛИ ОНА? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ОТНОШЕНИЙ, ГДЕ МЕЖДУ ВАМИ ТЫСЯЧИ КИЛОМЕТРОВ Я видела три типа таких отношений: Третьих — от силы 10%. Остальные 90% просто боялись признать, что им удобно быть на расстоянии. Потому что настоящая жизнь — это зубная щетка в стаканчике, сопли при простуде и немытая посуда. А по ту сторону экрана можно быть идеальным. *** В обычных отношениях к году вы уже видите, как партнер ковыряет в носу. На расстоянии — нет. Каждая встреча — праздник. Вы наряжаетесь, вы планируете секс, вы носите друг друга на руках неделю...

Я видела сотни разрушенных браков. И в трети случаев причина — не измены и не деньги. Причина сидит на кухне и комментирует, как вы солите суп. Это свекровь. Мир — это не любовь. Мир — это отсутствие войны. И если вы хотите спокойной жизни в паре, вам нужна не любовь свекрови, а ее нейтралитет. Я расскажу вам, как это сделать. *** Шаг 1. Свекровь не обязана вас любить Самая большая ошибка невестки — попытка заслужить любовь. Вы дарите подарки, вы помогаете с огородом, вы терпите её нотации. А она все равно кривится...

Среди моих читателей огромное количество мужчин. И захотелось мне сделать им подарок. Сегодня поговорим о мужчинах. И о том, как мужчине научиться любить себя. Дорогие мужчины. Признаюсь честно. Вдохновили меня на эти размышления ваши прекрасные комментарии. Любовь к себе — самое заезженное, изжеванное и бессмысленное понятие в современной «психологии для домохозяек». Вам скажут: «Примите себя таким, какой вы есть». Вы выдыхаете, ничего не меняете, и через неделю ненавидите себя еще сильнее...

Сценарий – это довольно интересная вещь. Вы смотрите на свою мать, когда она в миллионпятьсоттысячный раз говорит вашему отцу: «Придурок!» вместо того, чтобы сказать «Мне обидно, что ты не подарил мне цветы на 8 марта!», и думаете: «Боже, только бы не стать такой, как она». А через 20 лет ловите себя на том, что говорите мужу: «Придурок!» И замираете с открытым ртом. Или другой пример. Ваш дед выпивал «для аппетита». Отец выпивал «для храбрости». А вы замечаете, что без бутылки пива вечером «не расслабляетесь»...

Знаете, в чем главная проблема взрослого человека? Мы готовы платить миллионы за «диагноз» в автосервисе, но боимся потратить деньги на диагностику собственной головы. «У меня всё нормально, просто иногда хочется лечь лицом в пол и не вставать». Звучит знакомо? Давайте разберем 9 самых живучих мифов о психотерапии. И узнаем, как всё обстоит на самом деле. Спойлер: скучно не будет. *** Это классика. Человек ходит на нелюбимую работу 10 лет, три раза в неделю срывается на детях, по ночам часами скроллит ленту и чувствует себя «выжатым лимоном»...

Эта статья — о феномене «я сама», о том, как гиперсамостоятельность мешает нам принимать заботу и строить партнёрские отношения. И о том, как научиться искусству принимать — без чувства вины, без ощущения, что ты «должна», и без потери себя. Вот типичный вечер женщины, которая привыкла всё тянуть на себе. Она выходит из метро. В каждой руке по пакету из супермаркета, за спиной — рюкзак с ноутбуком. Мимо проходит мужчина. Он не альфонс и не маньяк, просто нормальный парень. Он замечает, как ей тяжело,...