О том, как выбирать себе психолога, написано немало.
Иногда это стандартный перечень советов — почти как «правила», где между строк читается: так правильно.
Иногда — специфические критерии, больше напоминающие саморекламу автора: выбери меня, потому что...
Я не критикую ни один из этих подходов. В каждом есть своё здравое зерно.
Но сейчас мне хочется поговорить не об общих рекомендациях,
а о том, как выбрать «своего» специалиста, опираясь на внутренние ощущения.
Кто такой «раненый целитель»?
Термин «раненый целитель» ввёл Карл Юнг в 1951 году.
С тех пор споры не утихают: может ли человек, прошедший через свою боль, быть опорой для других?
Поделюсь личным опытом.
«Раненый целитель» — это не тот, кто страдает и корчится от своих болей в присутствии клиента.
Это тот, кто имеет опыт прохождения через тяжёлые и травматичные состояния.
И может использовать этот опыт — не чтобы проецировать, а чтобы быть рядом, понимать, выдерживать.
Да, я говорю в том числе и о себе. И возможно, это тоже реклама — но живая, честная.
Почему это важно?
Человек, который был «там», способен по-настоящему сопереживать.
Он может выдержать не только свою боль, но и боль другого.
Он не пугается сложных эмоций, не убегает от них и не спешит «чинить».
Возможно, вы сталкивались с тем, что даже самые близкие, желая помочь,
начинают давать советы — и это не только не облегчает, но и усиливает отчаяние.
Иногда хочется не советов, а того, чтобы рядом просто побыли.
Иллюстрация через анекдот
В начале 90-х встретились два бывших одноклассника.
Один стал «новым русским», второй остался инженером.
Инженер говорит:
— Знаешь, иногда за пару дней до зарплаты я ем только хлеб и чай.
Новый русский смотрит на него пристальным взглядом и медленно говорит:
— Нет, так нельзя... Надо себя заставлять...
Как тут не вспомнить поговорку:
«Сытый голодного не разумеет».
Именно об этом я и говорю.
Человек, прошедший свою тьму, не станет просить «соберись».
Он останется рядом — и поможет идти.
Один простой вопрос
Допустим, вы выбрали себе психолога.
По анкете, по рекомендациям, по видео или сайту.
Посмотрите на его фотографию. Или, если есть — на видео.
И задайте себе один-единственный вопрос:
Готов(а) ли я пустить этого человека в свой «ад»?
В то место, где никто никогда не был.
Туда, откуда вы сами стараетесь отвернуться — даже мысленно.
И если внутри возникает хотя бы «скорее да» — это уже начало.
В любом случае, вы имеете полное право проверять. Смотреть. Прислушиваться.
Терапия — это процесс, а не сделка. Она требует времени и доверия, которое строится шаг за шагом.
И в завершение
Психолог — не волшебник и не спасатель.
Он не даёт рецептов. Не тащит на себе.
Он идёт рядом.
И если рядом с этим человеком вы чувствуете, что можно быть собой —
это, возможно, и есть тот самый «свой».
Если что-то в этом отозвалось —
на raisfeld.ru я подробнее рассказываю, как работаю.
— Анатолий Райсфельд, психолог
