Недавно поймала себя на мысли, что смогла достичь той самой гармонии с собой, о которой так "мечтала", начиная похудение со 140 кг.
То, что я однажды потеряла уже намного ближе. А возможно - вот оно и есть.
Поэтому, процесс снижения веса для меня идет сейчас намного проще.
Это кайф быть в спокойном состоянии, просто делать то, что делаешь и получать результат.
То, что изначально казалось долгим, а в какой-то период даже почти невозможным, идет достаточно быстро.
И вот почти 8 месяцев и 24 кг позади.
Можно было потратить много времени на рассуждения и страхи, связанные с похудением. Можно было до конца дней себя лишь обвинять в наборе веса и поверить в то, что даже нет смысла начинать.
Ну а я выбрала немного передохнуть, сделать работу над ошибками и с новыми силами приступить к своей трансформации.
Настрой, желание и эмоции - для меня как 3 всадника похудения.
Отвались хоть один и процесс сломается.
То, как я относилась в разные периоды жизни к себе, телу и весу, играло решающую роль в том, как я действовала, и как я в итоге выглядела.
Настрой важен. Здесь опасны все крайности: и чрезмерное достигаторство и равнодушие. Для меня опаснее первое.
С равнодушием всё просто. Нет желания худеть - не надо худеть.
Может казаться, что оно есть, но действия будут говорить об обратном.
И тут возможно как временное нежелание, так и в принципе.
Моё желание худеть очень сильное. Оно есть и было со мной всегда. Думаю, что именно в этом причина того, что даже не смотря на большой набор веса, я всë равно нашла в себе силы снова худеть.
Желание - важно. Искреннее, сильное. То, которое исходит от нас, а не навязано со стороны.
Настрой тоже у меня боевой. Но другой. Теперь я действую более размеренно и сдержанно. Появилась некая рутина, которая в моменте не дает никакого скачка, но если мысленно вернуться в исходную точку, то можно заметить большую разницу.
Я её вижу и знаю. Она мне нравится.
Сегодня прочитала этот комментарий и подумала:
"Ну наконец-то."
Наконец-то меня не бесят такие комментарии. Не раздражают, не цепляют, не злят. Лишь немного улыбают.
Пишут ли мне что-то эдакое? Да. Сейчас в небольшом количестве, но бывает. Это обратная сторона блогинга. И я на это подписалась.
Влияет ли это на моë похудение? На прямую нет. Я не начну худеть быстрее от плохих комментариев и медленнее от хороших. Я большая девочка и понимаю, что комментаторы говорят в первую очередь о себе.
Бывает ли мне обидно такое читать? Иногда. Но в последнее время всё равно. Не принимаю на свой счёт.
Когда я возобновляла ведение блога и заводила целый канал о похудении, меня волновал вопрос: "а что я буду чувствовать, когда мне будут писать такую х+рню".
В моем багажнике уже есть подобный опыт и массовый буллинг, который я не вывезла. Вопрос важный. Ведь от этого зависит моё эмоциональное состояние. Которое в свою очередь может повлиять на моё похудение.
Могу сказать, что всё меняется и всё переживается. Прошло время и та сложная ситуация стала опытом, благодаря которому я веду сейчас канал о похудении удобным образом для себя и с пользой для других.
Вот что хочу сказать в конце.
Как бы вам плохо не было, с какими бы сложными ситуациями в похудении вы не столкнулись, обязательно наступят и светлые времена. Обязательно. Просто всему своё время.
Но многое зависит от вас. Нужно быть сильным и целеустремлённым. Ошибаясь, делать выводы. Снова и снова пытаться. Действовать.
Выход есть всегда. Желаю каждому его найти.
Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 116,6 кг. - 24 кг
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Еще почитать: