Для меня еда никогда не стоит на первом месте в поездках. Не понимаю людей, которые едут чисто поесть. Типа попробовать местную кухню.
Я за активный отдых. Главное - виды, новые впечатления, экскурсии.
А статья расходов на еду чаще всего - самая маленькая.
Мы в этом плане схожи с мужем и можем экономить на кафе и ресторанах, тупо гуляя по новому городу.
Так и проходили наши первые общие путешествия, когда было мало денег.
Здесь можно шутить и ерничать на тему моего веса, с которого я худею. Но я сэкономлю ваше время, свой вес я набирала не в отпусках.
Хотя, был значительный плюс со 113 до 120 кг в период проживания в другой стране. Но это другое 😉
В недавнюю поездку в Казань ехала с таким же настроем. Провести хорошо время, посмотреть город.
И привезла из неё закономерный минус, похудев больше чем на килограмм.
Я давно уже работаю со своим эмоциональным состоянием и связкой еда - эмоции.
Ещё дольше, чем худею. Процесс выстроен так, что я долгое время уже не переедаю на эмоциях.
Поездки и отпуска здесь не исключение.
Да, бывает по-разному. Моя адаптация идет постепенно. Я также учусь. Но в целом, без эксцессов.
Я худею с октября 2024 года. И за это время мне приходилось уже худеть в Питере, Владимире (несколько раз), Сергиевом посаде, Калуге и вот, в Казани.
Секретов нет, но помощники есть:
1. Я не сижу на диете и не имею запретных продуктов.
Поэтому, когда я приезжаю в поездку, то ем обычную еду, а не срываюсь на что-то "вкусненькое".
Просто к этой еде надо привыкнуть.
2. Мой рацион сбалансирован.
Нет перекосов в какие-то стороны. И этого достаточно, чтобы наесться.
3. Новый город для меня в первую очередь - виды и красота.
А не еда.
4. В поездках я больше двигаюсь.
Например, в Казани, прошла за 4 дня 50 км. И обновила свой рекорд шагов за последние 3 года. 26.000. Дома сейчас столько не хожу, но постепенно повышаю активность.
5. У меня есть удобный мне режим, по которому я питаюсь.
И он гибкий. Я ем 3 раза в день, редко перекусываю, что хорошо насыщает меня.
6. Если есть желание и возможность, то я тренируюсь в поездках.
В Казань брала с собой резинку и потратила всего 20 минут на упражнения. Зато радости были целые штаны 😄
Все свои тренировки я выкладываю в телеграм.
7. Мера.
Конечно же мера. Ведь можно многое попробовать, но не переесть.
Самое главное здесь, мне кажется - это изначально относиться к путешествию как к хорошему времяпрепровождению, а не к возможности есть всё подряд.
Что я ела в Казани?
Еды я слава богу сейчас не боюсь, поэтому, не было такого, что я сидела глотала слюни, но ни ни. Ведь я худею.
Я много чего попробовала, что захотелось.
Но были нюансы.
Мне сложно есть жирную еду - не люблю. Поэтому, что-то местное было один раз в день. А не весь день.
Завтрак в отеле. Кстати, вообще не понравился.
Для меня завтрак - это главный приём пищи. Он должен насыщать. Должно быть большое количество белка.
Шведского стола не было, были просто варианты на выбор.
Это лучшее из предложенного.
Из татарской кухни я попробовала конину вяленую и картА из конины.
Когда заказывала картА, у меня спросили, а вы знаете, что это такое 😆 Ну я потом погуглила. Думаю, ладно. Картошку если что поем.
В картохе была куча масла, поэтому, много съесть не получилось. Кишки коня попробовала, но тоже слишком жирно. Специфичные блюда.
Муж брал горшочек с чем-то и татарский суп. Не запомнила названия. Говорит было вкусно. Ну и доедал мое блюдо.
А я ела салат с уткой Батыр Хан и чай с сухофруктами.
Андрей пил айран 😃
Сфотографировала вам немного меню, можно посмотреть ассортимент.
Понравился лимонад. Я такого у нас не видела. Но он не татарский. Грузинский и афганский.
В столовой плова поели. Было неплохо. Доннером как-то ужинали.
В первый день, когда высыпались и пропустили завтрак в отеле, пошли в кафешку.
Я там взяла яйца 😍
Ещё было очень жарко. Есть хотелось не сильно.
Спасались холодными напитками и мороженным.
Что мне очень понравилось, так это талкыш калеве. Мы сьели эти пирамидки ещё в отеле. До дома не довезли 😃
В Йошкар-Оле пробовали местные блюда. Не запомнила, как называется, но может вы что-то узнаете. Там что-то между пельменями и варениками.
Это наш совместный поднос, я выпила 2 морса, попробовала "вареники" и тарталетку с вишней.
В итоге, мне удалось в этой поездке сильно не переедать и привезти отвес. Правда было жарко. По ощущениям ела меньше, чем обычно. Да и минус был значительный: -1,7 кг.
Поэтому, на этой неделе не ожидаю больших изменений по весу. Хотя, всë может быть. Ведь я сейчас повышаю свою тренировочную и шаговую активность. И потихоньку начинаю двигаться в сторону возвращения бега🏃
Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 116,6 кг. - 24 кг
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Еще почитать: