Травма свидетеля: как распознать и что с ней делать?
«Кажется, я не контролирую ничего вообще», «ощущаю полное бессилие»...
Такие чувства могут возникнуть не только у тех, кто оказался в эпицентре трагических событий. Современные средства связи дают нам возможность наблюдать за тем, что происходит в мире, в режиме он-лайн.
Листая ленту новостей и просматривая жуткие кадры с мест катастроф и страшных событий, каждый из нас переносит эту ситуацию на себя и своих близких, погружается в нее эмоционально и переживает её своими привычными способами, пытаясь адаптироваться к изменяющимся условиям жизни.
Из-за этого у наблюдателей возникает состояние, которое принято называть травмой свидетеля.
Как её распознать и помочь себе справиться с ней? Рассказывает клинический психолог, специалист по работе с травмой и кризисными состояниями Нина Алексеевна Ващенко
#травма #бережно_к_себе
