Терапия души

В день рождения культурной столицы знакомим вас с самыми важными вехами петербургской психиатрии. 🏠«Доллгауз»: от изоляции к лечению В 1779 году при Обуховской больнице (наб. Фонтанки, 106) открылся «Доллгауз» – первое в городе учреждение для душевнобольных. Название происходит от немецких «toll» – сумасшедший, безумный – и «haus» – дом. Тогда это был лишь изолятор, который отделял людей с больной психикой от здоровых. Но постепенно тюремное содержание трансформировалось в медицинскую помощь. 🫶И...

» Вчера, 25 мая, отмечался День филолога – гуманитарного специалиста по языкам и литературе. Его область интересов пересекается и с психологией. Слова напрямую влияют на нашу психику. Неслучайно психотерапию называют «лечением разговором». Множество научных исследований доказало, что речь способна влиять на работу мозга. 🧠Назвать, чтобы справиться Вербализация эмоций – ключевой нейрофизиологический механизм. Опубликованное в Psychological Science исследование Мэттью Либермана и его коллег доказало это...

Спешим вас успокоить: среди них нет опухоли мозга, которую нередко ищут на МРТ и КТ люди с головокружением. Не стоит гуглить пугающие симптомы — за туманом в голове и шаткостью могут скрываться десятки разных диагнозов. Наиболее частые причины — доброкачественные нарушения вестибулярного аппарата, и в большинстве случаев головокружение не связано с инсультом, опухолью или инфекцией. Отоневролог — врач, который специализируется на диагностике и лечении головокружения...

Или выходишь из дома и внезапно начинаешь сомневаться: а точно ли выключил утюг? Закрыл дверь? Иногда возвращаешься проверить, даже если точно помнишь, что всё сделал. Это навязчивые мысли — обсессии. Они знакомы многим и сами по себе ещё не говорят о заболевании. Но у некоторых людей такие мысли становятся постоянными спутниками. Чтобы снять напряжение, человек начинает повторять действия: мыть руки, пересчитывать, проверять замки, раскладывать предметы по порядку. Это уже не просто привычки, а ритуалы или компульсии...

Спешим вас успокоить: среди них нет опухоли мозга, которую нередко ищут на МРТ и КТ люди с головокружением. Не стоит гуглить пугающие симптомы — за туманом в голове и шаткостью могут скрываться десятки разных диагнозов. Наиболее частые причины — доброкачественные нарушения вестибулярного аппарата, и в большинстве случаев головокружение не связано с инсультом, опухолью или инфекцией. Отоневролог — врач, который специализируется на диагностике и лечении головокружения...

Спешим вас успокоить: среди них нет опухоли мозга, которую нередко ищут на МРТ и КТ люди с головокружением. Не стоит гуглить пугающие симптомы — за туманом в голове и шаткостью могут скрываться десятки разных диагнозов. Наиболее частые причины — доброкачественные нарушения вестибулярного аппарата, и в большинстве случаев головокружение не связано с инсультом, опухолью или инфекцией. Отоневролог — врач, который специализируется на диагностике и лечении головокружения...

? Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это не просто резкие эмоциональные перепады, а серьезное психическое заболевание, которое может годами оставаться нераспознанным. 📍Характеризуется периодами сниженного настроения (депрессиями), повышенного настроения (маниями) или смешанными состояниями. Между такими эпизодами существуют периоды нормального самочувствия (интермиссия). 📍Проявляется у 1–4% людей. 📍Болезнь дает о себе знать в юношеском возрасте, отнимая у человека наиболее активные годы для построения семьи и карьеры...

% Издание Independent опубликовало результаты исследований, которые выявили, что упражнения с низкой и средней интенсивностью снижают риск: ▫️депрессии на 23%, ▫️тревожности на 26%, ▫️психозов или шизофрении на 27%. К таким упражнениям относятся садоводство, гольф и ходьба. Для исследования ученые изучили данные более четырёх миллионов человек, чтобы оценить связь между физической активностью и эпизодами депрессии. Они также исследовали связь между физическими упражнениями и тревожностью, изучив...

? Существуют различные техники, помогающие значительно облегчить протекание панического приступа. На карточках мы перечислили шесть таких техник. ❗️Однако важно помнить, что такие психологические техники не решают саму проблему, а служат только методом экстренного снятия симптома — паники. В перспективе паническое расстройство требует обязательной работы с психотерапевтом...

Паника или пароксизмальная тревога — это физиологическая, наиболее древняя и обусловленная эволюцией реакция организма на опасность или угрозу для жизни. Такая реакция формировалась для выживания в опасных условиях и в современном мире является рудиментом, формой реагирования на значимые для личности события или конфликты, часто без реальной опасности для человека...

? Обычно первый визит к психиатру вызывает у пациента беспокойство, связанное с непривычной обстановкой, нежеланием открыться чужому человеку. Чтобы визит прошёл эффективнее и спокойнее можно заранее сформулировать набор своих жалоб, выписать их в заметки на телефоне или на листе бумаги. Важно знать, что человек может прийти на первую беседу с психиатром абсолютно неподготовленным — нет ничего страшного, если пациент не сформулировал свое состояние, кроме как словами «мне плохо». Врач задаст необходимые вопросы и распутает «клубок» жалоб, которые часто неочевидны...

Такая логика кроется за когнитивным искажением «Эмоциональное обоснование» Почему нельзя принимать свои эмоции как обоснование реальности? Рассказывает психотерапевт Константинова Анна Владимировна. Подобные рассуждения сбивают с толку, потому что наши чувства основаны на убеждениях, которые могут быть искажены. Получается, что наши эмоции не имеют никакой «юридической силы». Для примера можно привести следующие рассуждения: ▫️«Я чувствую себя виноватым, значит я сделал что-то плохое». ▫️«Я чувствую подавленность, значит мои проблемы неразрешимы»...