Часто можно заметить пары, где сформирован быт, есть договоренности про детей (если они есть), есть финансы, отпуска, но нет близости. И два человека живут под одной крышей, как две функции. Это про отсутствие эмоциональной близости в паре.
Сегодня я хочу уделить внимание:
- Что такое эмоциональная близость.
- Причины отсутствия эмоциональной близости.
- Как вернуть близость.
Что такое эмоциональная близость в паре?
Когда есть возможность быть услышанным, увиденным, замеченным. Когда есть вопросы: "Как ты себя чувствуешь?", "Как прошел твой день?", "Как я могу о тебе позаботиться?", "Как ты хочешь провести выходные?".
Но это не односторонний процесс, а двусторонний. Когда оба партнера в паре стараются быть не только услышанными, но и сами слышат, видят. Предпринимают попытки, чтобы заметить другого, заметить чувства/состояние партнера, спросить про них.
"Я побуду рядом!", "На меня можно положиться", "Расскажи, что с тобой".
Эмоциональная близость - место без масок, где моя душа обнажена. Где мне не нужно защищаться от критики, упреков, где меня не отвергнут. Там, где я не буду одинок.
Почему в парах нет эмоциональной близости?
Возможно ее не было изначально, причины:
- В детстве родители не проявляли друг к другу эмоциональной близости, где не было возможности научиться данному языку. В детстве удавалось наблюдать за холодными родителями друг к другу, которые не говорили о чувствах в открытую, механически выполняя "дела семьи" (быт, работы и тп).
- Родители не интересовались эмоциональным состояние ребенка, где не было принято говорить не только о чувствах родителей, но и о чувствах ребенка.
- Родители отвергали ребенка, когда он хотел чем-то поделиться: "Не ной", "Это не проблемы!", "Вырастешь и будешь смеяться над этим" и тд
Выше описанные пункты про то, что не было возможности обучиться близости, поэтому привнести ее в свою семью - сложно, неизвестно как. И чувство одиночества, которое тянется из детства, переносится и в свою семью.
Как формируется отсутствие близости уже в паре:
- Непроговоренные обиды, которые копятся годами и им нет выхода. Когда партнеры все метут под ковер, будто ничего не происходит.
- Когда один из партнеров не видит смысла в обсуждении, по типу: "Опять тебе все не нравится, вечно тебя все не устраивает!". Про эмоциональное насилие в паре можно прочитать здесь.
- Ожидания от партнера. Когда нет возможности увидеть настоящего партнера, кто перед моими глазами, а есть тот, кого я хочу увидеть. И всячески его пытаюсь изменить под себя.
- Предательства, измены, подорванное доверие, которое не обсуждается по выше перечисленным проблемам.
Как вернуть эмоциональную близость в паре?
Работа над отношениями ДВОИХ партнеров. Важно, чтобы желание было с обеих сторон.
Работа на близость - начать говорить открыто о себе, маленькими шагам. Интересоваться другим. Начать хотя бы с 10 минут в день, рассказав о себе, либо спросить о партнере. Знакомиться друг с другом.
Так же можно это начать при помощи специалиста - семейного психолога.
Важно понимать, что близость можно вернуть, если оба этого захотят.
Автор: Волошина Светлана Сергеевна
Психолог, Гештальт Созависимость ВДА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
