1. Выбираешь тех женщин, с которыми подсаживаешься на «эмоциональные качели» и получаешь адреналин. Именно его ты и желаешь получить. А после того, как ощущения ослабевают – партнерша кажется уже не той самой.
2. Не умеешь определять токсичных женщин, с которыми тяжело построить надежные отношения. Они манипулируют, обесценивают, лгут, устраивают истерики.
3. Считаешь, что все женщины стервы и нет смысла искать хорошую. (Нет, это не так)
4. Боишься остаться один, поэтому выбираешь легкодоступные варианты. Обычно, такие женщины сами уже отчаялись и согласны на все, лишь бы не одной. Здесь счастья точно не построить.
5. Подсознательно не разрешаешь себе отношения с достойными женщинами. Из-за низкой самооценки, отсутствия мерседеса и прочих установок, которые не связаны с правдой.
6. Не знаешь какие должны быть нормальные отношения и что тебе в них делать. Много прокручиваешь мыслей в голове, которые вселяют в тебя кучу страхов и предрассудков.
7. Не понимаешь, что такое личные границы и привык, что их постоянно нарушают. Ты закапываешься в чужих проблемах, чувствуешь себя нужным и ценным, но на самом деле тобой просто пользуются.
8. Ищешь женщину, которая заполнит внутреннюю пустоту и решит все твои проблемы. Это заведомо проигрышная стратегия - никто не может сделать тебя счастливым извне.
9. Выбираешь партнерш, копирующих модель поведения твоей матери (даже если она была токсичной), потому что это знакомо и "нормально" для тебя.
10. Не умеешь говорить "нет" и отстаивать свои интересы. В результате соглашаешься на отношения, которые тебе на самом деле не подходят.
11. Спешишь с принятием серьезных решений, не узнав человека достаточно хорошо. Влюбляешься в образ, а не в реального человека.
12. Игнорируешь "красные флажки" на начальных этапах отношений, надеясь, что "любовь все исправит" или "она изменится".
13. Не работаешь над своим эмоциональным интеллектом и не учишься строить здоровые отношения. Продолжаешь наступать на одни и те же грабли.
14. Боишься быть уязвимым и открытым, поэтому выбираешь поверхностные отношения, где нет настоящей близости.
Как исправить ситуацию:
1. Начни с себя:
- Поработай над самооценкой
- Определи свои ценности и границы
- Научись быть счастливым наедине с собой
2. Учись распознавать токсичные отношения:
- Изучай психологию
- Анализируй прошлый опыт
- Обращай внимание на ранние признаки
3. Меняй подход к выбору партнера:
- Не спеши с выводами
- Наблюдай за поведением в разных ситуациях
- Смотри на поступки, а не на слова
4. Развивай эмоциональный интеллект:
- Учись понимать свои чувства
- Работай над коммуникацией
- Обратись к психологу
Помни: здоровые отношения возможны только между двумя самодостаточными людьми, которые дополняют друг друга, а не пытаются заполнить внутреннюю пустоту за счет партнера.
Автор: Абуркина Екатерина Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
