УЗИ покажет, что закупорились сосуды, но почему это произошло, ответа не будет. Вам напишут в заключении: насколько % закрыты сосуды, и если не устраните причин, просветов останется еще меньше. Поговорим о причинных, из пяти мы можем повлиять на 4.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона.
Причина № 1
Какая еда вредит больше
Жирное и сладкое закупоривает сосуды, особенно, когда вместе. Знаем, но не соблюдаем, вообразите: липкий сладкий жир идет по сосудам и склеивает их. Испекла плюшки мужу — тот еще Карлсон, и вот наутро смотрю: подсохли и прямо сахар затвердел в плюшечках. Теперь представьте, как наутро после сладкожирной пищи твердеют и засахариваются ваши сосуды.
Для сосудов вредны именно сахар и трансжиры — склеиваются и липнут к сосудам, просветы сужаются. Не отмахивайтесь — это факт!
Соль — провокатор гипертонии, а гипертония — всегда узкие сосуды.
Ну, сами же знаете, что надо снизить сладости, трансжиры исключить и поменьше соленого — все просто, можно соблюдать, но... соблюдают единицы.
Причина № 2
Про движение
Утром встаете с постели, как ваши руки-ноги? Затекли, наверное, требуется размять. Кто-то встал на беговую дорожку, а кто-то проглотил на завтрак вчерашнюю плюшку. Походили-расходились, скованности такой, как утром, нет. Только вот чтобы расходились ваши сосуды, нужна действительно беговая дорожка — это образно.
Зарядка, плавание — любое движение в течение дня. Ноги расходятся быстро, чтобы разойтись сосудам нужно время. Гоняйте кровь движением по сосудам, так сохраните эластичность.
Причина № 3
Наследственность, физиология
Да, есть генетически обусловленные сосудистые заболевания, есть наследственные причины, есть заболевания, что провоцируют атеросклероз.
Я не врач — психолог и нутрициолог, поэтому говорю, что в рамках моей компетенции. Вы можете задать вопросы специалисту Богдану Мишевскому: терапевт, диетолог, реабилитолог с удовольствием ответит, спрашивайте в комментах.
Но тяжелых наследственных заболеваний, что провоцируют атеросклероз, меньше, чем причин от образа жизни. Все, что прочли выше, как у вас с этим?
Причина № 4
Вредные привычки
Вредные привычки: алкоголь, сигареты — делают ваши сосуды узкими, ломкими и жесткими. Они будут рваться и ломаться, но здесь находятся люди взрослые — знаете сами, поэтому не будем сегодня останавливаться, если хотите бросить курить, то заходите в рубрику:
Причина № 5
Об этом молчат врачи
А теперь перейду к своей части. Причина атеросклероза часто лежит в психоэмоциональной сфере — связана с вашими негативными мыслями и эмоциями. Атеросклероз — ответ на тревогу, страхи, печали.
Не думайте, что мы не должны грустить, тревожиться. Нам надо проживать эмоции здесь и сейчас, а не прятать. Спрятанные занимают место в вашем сознании, потом подсознании, потом и в сосудах. Сожмут вены и артерии в кулак.
Какие вы, когда не переживаете эмоции? Когда не позволяете себе порадоваться или погрустить. Или когда не проживаете потерю, боль… Мы становимся твердыми, сжатыми — и сосуды сжимаются и твердеют.
Или когда уходим в стресс, провоцируем постоянный скачок кортизола, этот гормон ответит быстро. Спровоцирует и гипертонию, и атеросклероз.
Когда человек запрещает себе радоваться, живет с мыслью, что все плохо, погружается в тревожность, то происходят соматические реакции — ваши сосуды меняются, развивается атеросклероз.
Терапевт за 8 минут лишь выпишет рецепт по протоколу лечения, не ждите, что будет копаться в глубине заболевания и вашем сознании и подсознании. Стандартные анализы не определят ваш стресс, и даже МРТ или КТ не ответят вам, что спровоцировало различные сердечно-сосудистые патологии, закупорило ваши сосуды, лишило их эластичности и гибкости.
А с этим не согласна
Вот комментарий от читателя:
убрать надо на государственном уровне стрессовую нагрузку населения, в странах, где низкий уровень стресса и высокий показатель удовлетворенностью жизнью, показатель онко и болезней системы крови и сердца очень низкие.
Позвольте не согласиться, в Америке меньше инсультов, чем у нас? Или в Европе мало атеросклероза? Человек здоров не потому, что живет вне стрессовой нагрузки, потому, что может адекватно реагировать на любое событие извне.
Это касается и внутрисемейных отношений, и всех остальных. Не очень умно стрессовать из-за мировых событий, если повлиять никак не можешь. А вот на собственные чувства и свою жизнь повлиять можем — только своя жизнь, а не жизнь даже самых близких, нам подвластна.
Сосуды и дальше будут рваться и ломаться, если не будем менять свою жизнь и отношение к ней.
Если нужна психологическая консультация, помощь, то можно пообщаться онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
