Психолог и «бывший»: как легче бросить курить и не закурить снова
Не курю 2 года: все «сложности» пути, что прошла за это время. Есть мнение: бросить легко, не закурить снова — трудно. Есть в этом доля правды: бросить оказалось легче, чем рисовало обкуренное воображение, но мне понадобился четкий план. Как я смогла отказаться от сигареты, а главное: получилось, не закурить снова. Я была злостным курильщиком, и мне было трудно резко оборвать. Поэтому я выбрала метод: постепенно сокращать количество сигарет каждый день. Это мой осознанный план — никакого самообмана, мне так было легче, — ключевое слово спокойнее...