Как бросить курить.

Все еще мнете в руке сигарету, прикидывая: прикурить или смять. Что же, значит, ваше время еще не наступило — раз пока не знаете, зачем вам это надо, может, и не надо вовсе. Когда мне было не надо, даже не парилась: хочу и курю, не ваше дело. Закрывала глаза, что дыхалка не тянет и третьего этажа, ну и че, поднимусь неторопливо. И ваще тяжело подниматься — это гемоглобин у меня низкий и с щитовидкой не порядок, а сигареты здесь ни при чем. А вот когда пришла на каток спустя! почти 30 лет, меня ожидало горькое разочарование. Ноги вспомнили, как ехать, но мне хотелось скользить по льду, парить, а легкие не хотели раскрываться. И так тоскливо стало. Мне сигарета стала мешать, а раньше так помогала: думать, разговаривать, осмысливать, отдыхать, нервничать, переживать... Ох, каким закадычным и лучшим другом была сигарета: никогда не обидит, не рявкнет, не бросит, не нахамит, как... Что для вас сигарета? Пока не поймете, какую роль выполняет, так и не сможете расстаться. Пока не поставите цель. Вот еще 2 аргумента в копилку «за бросить». Если вы бросите курить до 40 лет, то, скорее всего, проживете столько, сколько ваши некурящие сверстники. Но даже если бросите и гораздо позднее, у вас всегда есть шанс прожить все равно на 10 лет дольше, если так и не бросите. Ну, как, подумаете, обещаете? И если бросили или только собираетесь, то, пожалуйста, прочтите и этот материал: мои советы как психолога и «бывшего» — все про неприятные моменты, которые так скоро исчезнут! Если сейчас вы в "процессе", возможно, нервозность, стрессы усилятся, это временно, пожалуйста, заходите в эту рубрику, там мой опыт борьбы со стрессами, тревогой и паникой. Нужна помощь психологическая — обращайтесь. Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!