Вы знали что, для того что стресс может отразиться на вашем здоровье? По данным исследований, до 70% всех обращений к гастроэнтерологам связаны именно с психосоматическими причинами. Это значит, что более половины пациентов страдают от заболеваний желудка и кишечника, вызванных психологическими факторами.
Хоть в небольших количествах стресс не имеет никаких негативных последствий, но чрезмерное проявление его в нашей жизни, может привести к неприятным симптомам, одними из которых могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Чтобы понимать, как именно стресс влияет на наше здоровье, давайте рассмотрим, как функционирует наш стресс.
В стрессовой ситуации, нервная система в нашем организме начинает активную работу, начинают выделяться гормоны, которые запускают некоторые реакции:
· В наш организм выбрасывается большое количество кортизола, адреналина и норадреналина.
· Наши мышцы, сердце и мозг начинают потреблять большее количество крови.
· Снижается кровоснабжение в желудочно-кишечном тракте.
Для чего это нужно? Так наш организм мобилизует свои ресурсы для борьбы с внешней «опасностью», выбирая при этом одну из двух стратегий: бей или беги. В нормальном своём проявлении стресс - это весьма кратковременная реакция. Стресс превращается в хронический, когда ситуация начинает давить на вас вне зависимости от ситуации, или когда она уже прошла.
Как страдает ЖКТ от стресса.
Не столь важно испытываете вы тревогу или стресс, так как, по своей сути, они имеют одинаковое влияние на желудочно-кишечный тракт. Для людей, у которых присутствует хронический стресс, характерно нарушение кровоснабжения внутренних органов, а также нарушается совместная работа центральной нервной системы и внутренних органов. Так мозг принимает недостоверную информацию от них и всё это может вызвать различные неприятные симптомы.
Я назову вам 6 симптомов, которые могут быть вызваны стрессом:
- Может возникать частая изжога. Если она у вас присутствовала и до стресса, то она вполне может усилиться.
- Может образоваться эффект «горящего рта», когда у человека в ротовой полости начинается неприятное жжение.
- Диарея, запор, или вздутие. При хроническом стрессе замечаются частые проблемы со стулом.
- Из-за того, что в стрессе моторика желудка замедляется, могут отмечаться тяжесть и боль в желудке.
- Самый известный симптом – это нарушение аппетита. У каждого своё нарушение, для кого-то свойственно переедать при стрессе, а с учетом замедленной моторики желудка, это еще больше усугубляет проблему. Для других же свойственна потеря аппетита.
- И последний симптом стресса в нашем ЖКТ – это чувство тошноты и возможные рвотные позывы.
Важно понимать, что при наличии подобных симптомов необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения. Только квалифицированный специалист сможет определить причину заболевания и назначить адекватное лечение. Самостоятельное лечение может привести к усугублению проблемы и развитию осложнений.
Профилактика стресса играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта. Регулярная физическая активность, правильное питание, достаточное количество сна и умение справляться со стрессом помогут избежать развития психосоматических симптомов.