Теоретические основы:
- КПТ базируется на когнитивной психологии, согласно которой наши мысли, убеждения и установки определяют наши чувства и поведение. Основоположниками КПТ считаются Аарон Бек и Альберт Эллис.
- НЛП опирается на идеи о том, как наш мозг "кодирует" и "программирует" нашу реальность. НЛП черпает идеи из нейропсихологии, кибернетики, теории информации, общей семантики и трансформационной грамматики. Основателями НЛП считаются Ричард Бэндлер и Джон Гриндер.
Цели и фокус:
- КПТ фокусируется на выявлении и изменении дисфункциональных мыслей, убеждений и установок, которые приводят к негативным эмоциям и проблемному поведению.
- НЛП направлено на выявление и изменение моделей восприятия, мышления и коммуникации, чтобы помочь человеку достичь его целей и улучшить качество жизни.
Методы и техники:
- КПТ использует структурированные протоколы и техники, такие как когнитивная реструктуризация, поведенческие эксперименты, экспозиция и др.
- НЛП применяет широкий спектр техник, таких как якорение, субмодальности, рефрейминг, моделирование, визуализация и др. Подход более гибкий и индивидуальный.
Сферы применения:
- КПТ в основном применяется для лечения психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, ОКР и т.д.
- НЛП используется в более широком спектре областей: личностное развитие, бизнес-тренинги, коучинг, психотерапия, обучение и др.
Таким образом, КПТ и НЛП, несмотря на определенные теоретические и методологические различия, имеют общую цель - помочь человеку изменить свой способ мышления, восприятия и поведения для достижения желаемых изменений в жизни.
Уже 27.10.24 у нас в группе телеграм стартует курс "Техники НЛП в психологическом консультировании"
Подробности здесь: https://t.me/CBTSupervision